Ivan Maia é estrategista emocional com atuação há décadas, autor de livros e mentor reconhecido nas redes sociais (perfil @ivanmaiaoficial). Em seu conteúdo, ele reforça que a atenção dedicada aos familiares em ambientes domésticos é mais valiosa que qualquer tecnologia.
Por que estar presente em casa faz tanta diferença para a felicidade?
Ivan Maia explica de forma simples: “quando você estiver na sua casa, deixe o celular de lado… esteja com as pessoas que você ama”. Ele alerta que a tecnologia e as redes sociais competem com nosso tempo, desviando o foco do que realmente importa. Ele defende que estar presente vai além de compartilhar espaço físico: é participar ativamente das conversas, olhares e emoções.
Esse comportamento consciente ajuda a construir uma atmosfera de bem‑estar emocional em casa. A participação genuína fortalece vínculos e traz equilíbrio à mente, ao corpo e ao espírito – conforme mencionado por Ivan trabalhando ativar o “poder que cada um recebe ao nascer”.
Como manter a atenção plena: o que você realmente precisa saber?
O ponto principal de Ivan Maia é a atenção plena ou mindful presence. Ele dá dicas objetivas: desligar o celular, não assistir TV durante a conversa com a família e escutar atentamente. Segundo ele, “sempre vai ter gente imbecil fazendo coisas imbecis. Mas e os seus amados?”, destacando que o valor das pessoas queridas é insubstituível.
Esse hábito de presença ativa ajuda a criar um “paraíso de felicidade debaixo do seu teto”. Ele compartilha que adota essa prática há quase 30 anos — uma constância que reforça a eficácia desse comportamento no longo prazo.
Efeitos da falta de presença na saúde mental segundo a OMS?
A ausência de presença no lar pode contribuir para sentimentos de solidão e ansiedade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece que relações familiares sólidas são essenciais para o bem-estar psicológico . Além disso, estudos mostram que o convívio consciente e de qualidade reduz níveis de cortisol (hormônio do estresse) e fortalece a resiliência emocional .
Ou seja, quando estamos mentalmente dispersos, mesmo fisicamente presentes, perdemos benefícios de segurança afetiva e emocional. Por isso, a presença real é um investimento na saúde mental de todos.
Quem é Ivan Maia e por que suas ideias merecem atenção?
Ivan Maia é mentor emocional, palestrante e escritor de livros como O Caminho do Guerreiro Interior e A Fina Arte de Lidar com Pessoas. Ele utiliza técnicas como Hipnose Ericksoniana e estratégias de aprendizado inconsciente para auxiliar no desenvolvimento pessoal. Nas redes, conta com mais de 1,5 milhão de seguidores e atua travando jornadas de transformação emocional.
Sua autoridade se baseia em décadas de prática e testemunhos de pessoas que aplicam seu método no dia a dia.
Qual é o principal sinal de que você não está realmente presente?
Um sinal evidente é quando você está em casa, mas sua mente está no trabalho — checando mensagens, abrindo e-mails, alimentando redes sociais. Ivan Maia diz que esse “viajar mental” impede a conexão emocional com quem está próximo. Ele convida a praticar o oposto: estar de corpo e mente juntos, ouvindo com atenção e partilhando momentos. Essa atitude simples pode reconstruir relações e tornar o lar um verdadeiro espaço de felicidade.
Como transformar presença em hábito duradouro?
Comece devagar: reserve momentos diários para estar sem distrações com quem ama. Estabeleça “zonas livres de celular” à mesa, durante refeições ou conversas. Pratique ouvir com foco, sem interromper. Paulatinamente, esses pequenos atos se transformam em rotina e geram um ambiente acolhedor e equilibrado, promovendo confiança e conexão constante.
Você topa o desafio de viver o momento presente?
Este H2 em formato de pergunta convida a reflexão final sobre a ação proposta. Pergunta: Você topa o desafio de viver o momento presente com quem ama? A resposta prática de Ivan Maia: sim, sem desculpas. Ele reforça que sempre haverá distrações, mas a escolha por se doar de presença é o caminho para criar memórias valiosas e fortalecer laços afetivos.
Quais fontes oficiais confirmam o que Ivan Maia defende?
As ideias de Ivan Maia combinam com orientações da OMS sobre saúde emocional. Confira abaixo órgãos e URLs citados que complementam e apoiam o tema:
- Organização Mundial da Saúde (OMS): relação entre apoio social e bem-estar mental – https://www.who.int
- Ministério da Saúde: políticas de promoção da saúde mental no ambiente familiar – https://www.gov.br/saude/pt-br
- Artigos científicos sobre atenção plena e redução de estresse (PubMed e SciELO)
