Manter unhas fortes e longas é o desejo de muitas pessoas que buscam uma aparência elegante e cuidada sem recorrer ao uso de unhas de gel. Embora esses procedimentos sejam populares e efetivos para embelezar as unhas, existem diversas formas naturais e acessíveis de alcançar resultados igualmente satisfatórios. Incorporar alguns cuidados diários e mudanças na rotina pode trazer transformações significativas para a saúde das unhas.
Quais hábitos fortalecem as unhas naturalmente?
Inicialmente, é importante avaliar a dieta e garantir que a ingestão de nutrientes essenciais esteja adequadamente balanceada. Vitaminas e minerais desempenham um papel fundamental na saúde das unhas. O consumo de alimentos ricos em biotina, vitamina E, zinco e magnésio contribui para unhas fortes, tornando-as menos propensas à quebra.
Outro hábito importante é manter as unhas sempre limpas e secas, pois a umidade excessiva pode levar ao enfraquecimento e descolamento das unhas. Utilizar luvas ao realizar tarefas domésticas também é recomendado para evitar a exposição a produtos químicos nocivos. Além disso, hidratantes específicos para unhas e cutículas ajudam a preservar a flexibilidade e a resistência natural das unhas.
- Alimentação balanceada: Uma dieta rica em biotina (vitamina B7), proteínas, ferro, zinco e vitaminas A e C é fundamental. Alimentos como ovos, salmão, nozes, sementes, abacate, espinafre e laticínios são ótimos para a saúde das unhas.
- Hidratação: Beba bastante água para manter o corpo e, consequentemente, as unhas hidratadas. Além disso, aplique óleos hidratantes ou cremes específicos para cutículas e unhas diariamente. Óleo de coco, azeite de oliva e óleo de amêndoas são opções naturais.
- Proteção: Ao realizar tarefas domésticas que envolvam água ou produtos químicos, como lavar louça ou limpar a casa, use luvas. Isso evita que as unhas fiquem ressecadas e enfraquecidas.
- Manuseio delicado: Evite usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens ou raspar superfícies. Use cortadores e lixas adequadas para modelar as unhas, sempre lixando no mesmo sentido para evitar quebras.
- Descanso entre esmaltações: Permita que suas unhas “respirem” sem esmalte por alguns dias. O uso contínuo de esmaltes, especialmente os mais fortes, pode ressecá-las.
- Uso de fortalecedores: Aplique uma base fortalecedora antes do esmalte para criar uma camada protetora e nutrir as unhas. Procure por produtos que contenham ingredientes como cálcio ou queratina.
- Evitar removedores com acetona: Dê preferência a removedores de esmalte sem acetona, pois a substância resseca e enfraquece as unhas e cutículas.
Qual é a importância da hidratação para a saúde das unhas?
A hidratação é essencial não apenas para a pele, mas também para as unhas e cutículas. Frequentemente, o ressecamento é um fator que contribui para a fragilidade e quebra das unhas. Aplicar regularmente óleos naturais, como óleo de amêndoas ou óleo de coco, pode fornecer a hidratação necessária e melhorar significativamente a aparência das unhas.
Além disso, o uso excessivo de removedores de esmalte à base de acetona deve ser evitado, pois eles removem a oleosidade natural das unhas, tornando-as mais suscetíveis à quebra. Optar por produtos livres de acetona e limitar o uso de esmaltes pode ajudar a manter a hidratação essencial para unhas saudáveis.
Qual a rotina de cuidados?
Manter uma rotina de cuidados é crucial para quem deseja ter unhas longas e resistentes. O corte regular das unhas ajuda a evitar que pequenos danos se desenvolvam em rachaduras maiores. Além disso, lixar as unhas em uma única direção reduz a chance de lascar.
É importante também dar às unhas intervalos sem esmalte. Esse tempo permite que elas respirem e se reponham naturalmente. Durante esses intervalos, o uso de bases fortalecedoras enriquecidas com vitaminas pode ser benéfico para reparar e proteger as unhas, proporcionando nutrientes adicionais.
Quais segredos as manicures recomendam para unhas fortes?
Manicures experientes frequentemente compartilham alguns truques do ofício que não são amplamente conhecidos. Algumas delas recomendam embebedar as unhas em chá de camomila morno por alguns minutos para fortalecer e acalmar inflamações, enquanto outras sugerem soluções caseiras como a aplicação de um esmalte à base de alho e limão para estimular o crescimento.
Outro segredo revelado é a massagem regular das cutículas, que não só melhora a circulação sanguínea na região como também ajuda a estimular o crescimento das unhas. Além disso, manter uma alimentação balanceada, rica em proteínas e vegetais, fornece a base necessária para que as unhas cresçam fortes e saudáveis.
1. Cuidados Essenciais com as Unhas
- Hidrate diariamente: Use cremes ou óleos específicos para unhas e cutículas. A hidratação ajuda a evitar que elas fiquem ressecadas, quebradiças e com descamação.
- Não retire a cutícula em excesso: A cutícula funciona como uma barreira protetora contra infecções por fungos e bactérias. O ideal é apenas empurrá-la delicadamente após amolecer com um produto próprio.
- Use bases fortalecedoras: Antes de passar o esmalte, aplique uma base de qualidade. As bases fortalecedoras, em especial, ajudam a proteger as unhas e a prevenir que fiquem amareladas.
- Evite lixar a parte de cima da unha: Isso pode remover camadas importantes de queratina, tornando-as mais finas e frágeis.
- Proteja suas mãos: Use luvas para fazer tarefas domésticas que envolvam o uso de produtos de limpeza, pois eles podem enfraquecer as unhas.
2. Dicas para a Esmaltação Durar Mais
- Comece com unhas limpas e secas: Antes de qualquer produto, certifique-se de que as unhas estão sem resíduos de esmalte antigo e totalmente secas. Você pode passar um algodão com removedor sem acetona para garantir que não haja oleosidade.
- Aplique camadas finas: Em vez de uma camada grossa, prefira passar duas ou três camadas finas de esmalte. Isso garante uma secagem mais rápida e evita que o esmalte descasque com facilidade.
- Finalize com um top coat: Use um finalizador, como o extrabrilho ou top coat, para selar a cor e dar um acabamento brilhante. O top coat é a chave para prolongar a durabilidade da esmaltação e pode ser reaplicado a cada dois ou três dias.
- Use removedores sem acetona: A acetona é um solvente forte que resseca as unhas e cutículas, contribuindo para que fiquem mais fracas.
3. A Saúde Vem de Dentro para Fora
- Alimentação balanceada: Uma dieta rica em vitaminas, minerais e proteínas é fundamental para o crescimento e fortalecimento das unhas. Alimentos com biotina, zinco e ferro, como ovos, nozes, abacate e vegetais verdes-escuros, são ótimos aliados.
- Beba bastante água: A hidratação do corpo reflete na saúde das unhas e da pele. Manter-se hidratado ajuda a evitar o ressecamento e a descamação.
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Em conclusão, ao adotar uma abordagem holística que inclui alimentação adequada, hidratação constante e uma rotina de cuidados, é perfeitamente possível manter unhas longas e fortes sem a necessidade de recorrer ao gel. Com dedicação e práticas consistentes, qualquer pessoa pode revelar a beleza natural das suas unhas.
