O clima no Brasil é conhecido por sua grande diversidade, sendo influenciado por diversos fatores regionais. Recentemente, o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alertas sobre condições climáticas extremas em diferentes partes do país. Enquanto o extremo Norte enfrenta fortes chuvas, a região central e alguns estados do Nordeste têm registrado baixa umidade e clima seco. Por outro lado, no Sul, as temperaturas permanecem baixas, com a chegada de uma nova frente fria prevista para o fim da semana.
Desde a semana anterior, o Inmet tem chamado a atenção para os diversos cenários climáticos, variando de temperaturas elevadas a frio intenso. Em especial, no dia 23 de julho, um alerta foi mantido para a baixa umidade do ar, que afeta 13 estados, incluindo Amazonas, Bahia, Distrito Federal, Goiás, Maranhão, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Pará, Piauí, Rondônia, São Paulo e Tocantins. Os índices de umidade variam entre 20% e 30% nesses locais.
Quais são os impactos do clima seco na saúde?
O clima seco pode ter efeitos adversos na saúde, especialmente para aqueles com problemas respiratórios como bronquite e asma. A diminuição da umidade do ar pode causar sangramentos nasais e prejudicar a condição da pele. É essencial manter-se hidratado, ingerindo bastante água e consumindo refeições ricas em minerais perdidos pelo suor. Além disso, doenças respiratórias como rinite e sinusite podem ser provocadas ou agravadas, pois a secura do ar desidrata a mucosa respiratória e diminui a eficácia dos cílios protetores no nariz.
- Problemas respiratórios: A baixa umidade resseca as mucosas das vias aéreas, facilitando a entrada de vírus, bactérias e alérgenos. Isso agrava doenças como asma, rinite alérgica e bronquite, e pode causar sintomas como tosse seca, garganta irritada, sangramento nasal e sensação de falta de ar. O ressecamento também dificulta a eliminação de partículas, tornando o sistema respiratório mais vulnerável.
- Complicações cardiovasculares: Durante períodos de clima seco e calor intenso, o corpo perde mais água. A desidratação, mesmo leve, pode levar ao aumento da viscosidade do sangue, fazendo com que o coração precise trabalhar mais para bombear o sangue. Isso eleva o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e trombose, especialmente em pessoas idosas ou com histórico de problemas cardíacos.
- Problemas de pele: A pele também sofre com a baixa umidade do ar. Ela fica mais ressecada, sensível e propensa a irritações, coceiras, descamação e rachaduras. Condições como dermatite atópica e psoríase podem ser exacerbadas, e a pele desidratada perde sua barreira de proteção natural, tornando-se mais vulnerável a infecções.
- Saúde dos olhos: O ressecamento não afeta apenas a pele, mas também a mucosa dos olhos. A baixa umidade do ar pode causar irritação, coceira, vermelhidão e a sensação de “areia nos olhos”. Pessoas que já têm a síndrome do olho seco ou que usam lentes de contato precisam de atenção redobrada.
- Desidratação geral: A baixa umidade do ar acelera a perda de água do corpo pela respiração e pelo suor. Por isso, a desidratação é um risco constante. A falta de hidratação adequada pode causar dores de cabeça, tontura e mal-estar, além de agravar os outros problemas de saúde mencionados.
Como mitigar os efeitos da baixa umidade?
Especialistas sugerem algumas medidas simples para minimizar os impactos negativos do clima seco. É importante manter os ambientes arejados e, em locais mais secos, utilizar vaporizadores ou recipientes com água para melhorar a umidade do ar. É recomendável também consumir bastante líquido, especialmente água. Exercícios físicos devem ser evitados entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte.
- Lave tapetes e cortinas com frequência para reduzir o acúmulo de poeira.
- Roupas de inverno devem ser lavadas antes do uso, pois podem estar contaminadas por fungos e mofo devido ao tempo armazenadas.
- Colocar uma bacia de água no ambiente pode ajudar a evitar o ressecamento da mucosa respiratória e aliviar desconfortos relacionados a crises alérgicas.
Como se proteger durante o período?
🌬️ Temperaturas baixas continuam ao longo desta quarta-feira em parte do Sul e do leste do Sudeste, 🥶 principalmente no RS.
— Meteored | Tempo.com (@MeteoredBR) July 23, 2025
🌡️ Já no centro-norte do Brasil, as máximas podem chegar aos 37°C.
💧 A baixa umidade também é destaque.
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Manter-se informado sobre as condições climáticas ajuda a adotar precauções adequadas. Garanta uma hidratação constante e invista em uma alimentação balanceada. Assegure-se de que os ambientes em que vive e trabalha estão limpos e ventilados. Caso seja necessário, procure orientação médica para tratar ou prevenir doenças respiratórias.
Embora o clima no Brasil seja notoriamente variável, compreender e se preparar para essas condições pode ajudar a população a enfrentar os desafios causados pelo clima seco e frio. Cuidar da saúde respiratória, da pele e da hidratação são passos fundamentais para se adaptar a essas mudanças climáticas.
