Os desafios hormonais enfrentados pelas mulheres ao longo de suas vidas têm levado a uma busca crescente por soluções naturais que promovam equilíbrio e bem-estar. Entre as alternativas disponíveis, o shatavari, uma planta medicinal, tem se destacado por suas propriedades benéficas. Este suplemento é conhecido por retardar o envelhecimento dos ovários, modular os efeitos do estresse e aliviar sintomas relacionados à queda hormonal.
Na medicina ayurvédica, prática tradicional da Índia com mais de 5 mil anos, o shatavari é considerado um dos principais tônicos rejuvenescedores femininos. Esta planta, nativa da África, tem sido utilizada há séculos para fortalecer os tecidos corporais, equilibrar o sistema hormonal e retardar os efeitos do envelhecimento.
Como o Shatavari atua no corpo feminino?
O shatavari, cientificamente conhecido como Asparagus racemosus, contém compostos ativos chamados shatavarinas, que possuem ação fitoestrogênica. Isso significa que eles atuam de forma semelhante ao estrogênio, ajudando a estabilizar os níveis hormonais de maneira natural. Estudos modernos têm se dedicado a comprovar esses efeitos, destacando os benefícios do shatavari para a saúde feminina.
Entre os principais benefícios do shatavari estão a longevidade ovariana, o favorecimento da ovulação e a redução das dores menstruais. Além disso, ele pode aumentar a clareza mental e melhorar a saúde geral do sistema reprodutor feminino.
Quais são os benefícios do Shatavari para a saúde feminina?
A nutricionista especialista em Ayurveda, Simone Plastina, destaca que o shatavari é um aliado poderoso na prevenção de doenças relacionadas ao envelhecimento. Ele alivia desconfortos da menopausa, como ondas de calor, insônia e ressecamento vaginal. Além disso, o shatavari suporta a fertilidade e a saúde do sistema reprodutor.
Outro benefício significativo é seu papel na amamentação, estimulando a produção de leite. A ação adaptógena do shatavari também ajuda a combater os efeitos do estresse crônico, melhorando a digestão e protegendo a mucosa gástrica. Seus efeitos antioxidantes refletem positivamente na saúde da pele, cabelos e energia diária.
Cuidados e considerações no uso de suplementos de Shatavari
Com base nos estudos sobre o shatavari, foi desenvolvido um nutracêutico que combina propriedades nutricionais e farmacológicas. Este suplemento, com alta concentração padronizada de shatavari, atua como suporte à saúde hormonal feminina, promovendo bem-estar em diferentes fases da vida.
A farmacêutica Patrícia Deconto explica que o suplemento está disponível no Brasil e é indicado principalmente para mulheres entre 30 e 45 anos, uma fase de transição hormonal natural. No entanto, ele também pode beneficiar mulheres mais jovens que desejam preservar a fertilidade.
Apesar dos benefícios, a ginecologista Marcela Brito alerta que o uso de suplementos com ação hormonal deve ser acompanhado por um médico. Mulheres com miomas volumosos, cistos ovarianos ou doenças hormonossensíveis precisam de avaliação individualizada antes de iniciar qualquer suplemento com ação fitoestrogênica.
