Cardiologista explica como rir faz bem pra saúde do coração

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Pesquisas científicas recentes têm revelado os surpreendentes benefícios do riso para a saúde do coração. Uma dessas pesquisas foi conduzida pela Faculdade de Medicina da Universidade de Yamagata, no Japão, e trouxe à tona a importância de rir para manter o coração saudável.

De acordo com o estudo japonês, indivíduos que riem pelo menos uma vez por semana estão menos propensos a desenvolver doenças cardíacas. Inspirados por esses resultados, várias cidades do Japão estão incentivando suas populações a incorporar mais momentos de riso no dia a dia.

O estudo e seus resultados

Em Porto Alegre, no Brasil, outro interessante estudo foi realizado com foco na risoterapia e seus efeitos no funcionamento do coração. Coordenado pelo cardiologista Ricardo Stein, o estudo analisou 26 adultos com uma média de idade de 64 anos, que foram divididos em dois grupos.

Como a Risoterapia pode melhorar a saúde do coração?

O Globo Repórter conversou com Ricardo Stein para entender melhor os resultados. “Rir pode ser um coadjuvante ao exercício para melhorar a capacidade física de pacientes com entupimento de artéria do coração”, destaca o cardiologista. Os participantes do grupo de risoterapia assistiram a programas de comédia duas vezes por semana, enquanto o outro grupo assistiu a programas sobre temas variados.

Benefícios da Risoterapia: História de vida

Uma das participantes da pesquisa, a dona Jandira, que sofreu dois infartos, compartilhou sua experiência. Jandira acredita fortemente que o bom humor a ajudou a enfrentar os desafios de saúde. “Eu tive dois infartos, um seguido do outro. Eu estava em casa. Sabe o que eu fiz? Ih, isso não é o normal. Eu tirei os esmaltes, me enfiei debaixo do chuveiro, pelo menos vou para o hospital cheirosa”, relata.

Por que rir é importante?

De acordo com Ricardo Stein, após três meses de acompanhamento, os resultados foram notáveis. “Os pacientes que participaram do grupo risoterapia melhoraram mais de 10% na sua capacidade física depois do programa. Isso é parecido com aqueles pacientes que vão para reabilitação cardíaca”, ressalta o cardiologista. Esse aumento na capacidade física é um indicativo claro dos benefícios do riso para a saúde cardiovascular.

Principais descobertas

• Rir pelo menos uma vez por semana pode diminuir o risco de doenças cardíacas.
• A risoterapia pode ser um complemento eficaz para exercícios tradicionais em programas de reabilitação cardíaca.
• O bem humor e uma atitude positiva frente aos desafios podem contribuir significativamente para a saúde do coração.

Conclusão da pesquisa: Um novo jeito de encarar a vida

A história da dona Jandira ilustra de forma inspiradora como a risoterapia pode ser um poderoso aliado na saúde do coração. Seus relatos mostram que, além dos benefícios físicos, o riso também pode ajudar a enfrentar desafios de saúde com mais leveza e otimismo.

Jandira esbanja bom humor — Foto: Reprodução/TV Globo