Dores renais e problemas de próstata são queixas muito comuns, principalmente em homens a partir dos 50 anos, e a busca por soluções naturais cresce como complemento ao tratamento médico tradicional; entre as opções estudadas, uma planta ganhou destaque por sua eficácia e segurança.
O que faz da urtiga uma das plantas mais estudadas para a saúde urinária?
A Urtiga (Urtica dioica) tornou-se uma das plantas mais mencionadas em pesquisas científicas voltadas à saúde da próstata e do trato urinário. Seus compostos bioativos, como fitoesteróis e lignanas, exercem ação anti-inflamatória capaz de reduzir o inchaço que compromete o fluxo urinário, oferecendo suporte natural para casos de desconforto e sintomas associados à hiperplasia prostática benigna (HPB).
Estudos clínicos apontam que a urtiga pode diminuir a frequência urinária, aliviar a dor ao urinar e melhorar a sensação de esvaziamento incompleto da bexiga. Além disso, sua capacidade de reduzir marcadores inflamatórios reforça seu potencial como aliada complementar aos tratamentos médicos, contribuindo para o equilíbrio geral do sistema urinário.
Como a urtiga auxilia na hiperplasia prostática benigna?
A hiperplasia prostática benigna afeta grande parte dos homens após os 50 anos, podendo causar sintomas incômodos. A urtiga é considerada eficaz porque interfere em mecanismos envolvidos no aumento da próstata, oferecendo alívio para quem enfrenta desconfortos recorrentes. Em diversas pesquisas, seu extrato mostrou capacidade de melhorar o fluxo urinário e amenizar dores associadas ao aumento da glândula.
Além disso, estudos clínicos destacam que os extratos das raízes de urtiga possuem efeito sobre substâncias hormonais ligadas ao desenvolvimento da HPB. Essa ação reguladora ajuda a reduzir a pressão sobre a uretra, melhorando o conforto durante o dia e a noite. É importante reforçar que, apesar dos benefícios, o uso deve sempre ser complementar ao acompanhamento médico especializado.
Confira o vídeo abaixo do fitoterapeuta Júlio luchmann (@julioluchmann), sobre os diversos benefícios da urtiga para a saúde.
Quais evidências científicas reforçam o uso da urtiga?
A literatura científica traz resultados consistentes sobre os benefícios da Urtica dioica. Pesquisas internacionais demonstram que seu uso contribui para reduzir sintomas urinários moderados a graves, sendo uma alternativa natural reconhecida por fitoterapeutas. Ensaios clínicos mostram melhora significativa em voluntários que utilizaram extratos padronizados da planta por períodos superiores a seis semanas.
Há também evidências sobre sua atuação benéfica na filtragem renal e na diminuição de processos inflamatórios sistêmicos. Estudos laboratoriais apontam que os antioxidantes e compostos anti-inflamatórios presentes na urtiga podem oferecer proteção adicional para os rins, especialmente em casos de desconforto leve ou irritação urinária.
Veja a tabela abaixo:
| Evidência científica | Benefícios observados | Tipo de estudo |
|---|---|---|
| Extrato de raiz de urtiga | Redução da frequência urinária e melhora do fluxo | Ensaios clínicos |
| Compostos anti-inflamatórios | Diminuição de dores e inflamação renal | Estudos laboratoriais |
| Ação sobre HPB | Redução de sintomas moderados | Pesquisas clínicas controladas |
Como preparar e consumir o chá de urtiga?
O chá de urtiga é uma das formas mais tradicionais e simples de consumo. A infusão ajuda a aproveitar compostos anti-inflamatórios e antioxidantes presentes nas folhas, contribuindo para o alívio de incômodos urinários e renais. A preparação não exige técnicas complexas e pode ser feita com folhas secas encontradas em lojas naturais.
A dose recomendada costuma variar conforme orientação profissional, mas consumos moderados são bem tolerados pela maioria das pessoas. Para maior eficácia, é indicado manter o uso regular por algumas semanas, sempre observando a resposta do organismo e eventuais reações adversas.
- Aqueça 250 ml de água até iniciar fervura
- Adicione 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga
- Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos
- Coe e consuma até duas vezes ao dia
Quais cuidados e contraindicações devem ser considerados?
Embora natural, o uso da urtiga exige atenção a alguns pontos importantes. Ela pode interagir com medicamentos anticoagulantes, potencializando seus efeitos, e por isso deve ser evitada sem orientação médica nesses casos. Pessoas com doenças renais já diagnosticadas também precisam consultar um profissional antes de iniciar o uso, pois algumas condições exigem controle rigoroso de líquidos e plantas diuréticas.
Gestantes, lactantes e indivíduos alérgicos devem evitar o consumo. Além disso, o uso excessivo pode causar desconfortos gastrointestinais leves. A regra principal é sempre informar o médico sobre qualquer fitoterápico utilizado, garantindo segurança e compatibilidade com tratamentos em andamento.
