Cuidar da saúde pode começar no próprio vaso de casa. Algumas plantas têm propriedades naturais que ajudam na digestão, reduzem o inchaço e estimulam o bom funcionamento do fígado. A hortelã é a escolha ideal: fácil de cultivar, aromática e cheia de benefícios.
Por que a hortelã é especial?
A hortelã é refrescante, digestiva e medicinal, ajudando a aliviar desconfortos abdominais e melhorar a circulação hepática. Além disso, seu aroma traz sensação de frescor e bem-estar para a cozinha ou varanda.
Benefícios principais:
- Reduz inchaço e gases.
- Melhora digestão e saúde do fígado.
- Aromatiza ambientes naturalmente.
Como cultivar a hortelã?
Cultivar hortelã é simples e rápido:
- Use vasos médios com solo úmido e bem drenado.
- Prefira locais com luz indireta ou sol parcial.
- Pode ser plantada em vasos, jardineiras ou garrafas reaproveitadas.
É uma planta resistente, que cresce rápido e se adapta a diferentes ambientes.
Como usar no dia a dia?
- Faça chás frescos para auxiliar na digestão.
- Acrescente folhas em sucos ou saladas.
- Use como tempero natural em pratos leves e sobremesas.
O consumo regular de hortelã ajuda a reduzir inchaço e proporciona frescor ao corpo e à mente.
Dicas de cuidado
- Regue regularmente, mantendo o solo levemente úmido.
- Pode folhas mais velhas para estimular o crescimento.
- Evite excesso de sol direto para não queimar as folhas.
- Troque o vaso ou adube a cada dois meses para melhor crescimento.
Com esses cuidados simples, a hortelã se mantém saudável e cheia de sabor.
Perguntas frequentes (FAQ)
- Posso cultivar hortelã dentro de casa?
Sim, basta escolher locais com luz indireta ou próxima à janela. - Quanto tempo leva para crescer?
Em poucas semanas, já é possível colher folhas frescas. - De quanto em quanto tempo devo regar?
Em média, 3 vezes por semana, evitando encharcar o solo. - Posso plantar em qualquer tipo de vaso?
Sim, desde que tenha furos para drenagem. - Hortelã pode ser usada todos os dias?
Sim, seu consumo é seguro e benéfico quando ingerida com moderação.
