Dr. Hussein Awada, médico (CRM‑SP 177707), empresário e palestrante, compartilha em seu Instagram (@drhusseinawada) que urinar sentado oferece benefícios não só à próstata, mas também à vida sexual e à higiene masculina. Neste artigo, exploramos com base em dados científicos e órgãos confiáveis.
Por que Dr. Hussein Awada recomenda urinar sentado?
Dr. Hussein explica que urinar sentado permite esvaziamento mais completo da bexiga, já que relaxa a musculatura do assoalho pélvico. Essa posição reduz pressão na próstata e, segundo alguns estudos, melhora a saúde prostática e pode ter impacto positivo na função sexual masculina. Ele também ressalta que é uma escolha mais higiênica para todos que dividem o banheiro.
Urinar sentado é realmente melhor para a próstata?
Sim. A hiperplasia prostática benigna (HBP), comum em homens mais velhos, provoca aumento da próstata e dificulta a passagem urinária. Uma revisão do Centro Médico da Universidade de Leiden (Holanda) concluiu que, especialmente após os 50 anos, urinar sentado melhora o esvaziamento da bexiga, alivia a próstata e aprimora a confiança no jato urinário.
Drauzio Varella comenta que a posição sentada relaxa o assoalho pélvico, diminuindo pressão na bexiga e preservando o trato urinário masculino. Esse padrão claro apoia o que Dr. Hussein defende.
Quais são os benefícios testados clinicamente?
Se você busca bem-estar ao urinar, veja o que a ciência confirma:
- Fluxo urinário mais eficiente – a posição sentada melhora a urofluxometria, principalmente em quem tem sintomas prostáticos .
- Relaxamento pélvico – reduz pressão intrabdominal, facilitando o esvaziamento completo.
- Vida sexual potencialmente melhorada – estudo de Leiden mostra melhora na função sexual ao liberar a próstata .
- Mais higiene – menos respingos no ambiente, reduzindo bactérias no vaso e no chão .
E as culturas orientais? Isso faz diferença?
Sim. Dr. Hussein lembra que, enquanto no Ocidente meninos são incentivados a urinar em pé, em muitas culturas orientais o hábito é sentar sempre – tanto por higiene quanto por saúde prostática. Isso mostra que essa prática tem raízes culturais sólidas, não apenas modismos.
Homens saudáveis devem mudar o hábito?
Para homens jovens e sem sintomas urinários, urinar em pé não costuma trazer problemas graves. Mas, se você já sente jato fraco, sensação de queimação ou necessidade de evacuar a bexiga várias vezes, a posição sentada pode ajudar. UOL Vivabem reforça essa ideia: a diferença é discreta em indivíduos saudáveis, mas se torna importante em casos de HBP, jato fraco e esvaziamento incompleto.
E o que dizem os especialistas da área?
O urologista Caio Henrique Rios Borduque destaca que a posição sentada favorece o esvaziamento completo da bexiga, influenciando positivamente a saúde da próstata, especialmente após os 50 anos.
Outro levantamento (YouGov) revelou que cerca de 40 % dos homens alemães preferem urinar sentados, comparado a culturas onde fazer xixi em pé é mais comum – com variações significativas por país.
Homens, vale a pena mudar?
Dr. Hussein propõe um teste simples: experimente urinar sentado por cinco dias e observe a diferença. Se sentir jato mais forte, menos desconforto e banheiro mais limpo, pode ser um hábito que vale a pena adotar (e manter).
E fontes oficiais, o que dizem?
- OMS e Ministério da Saúde recomendam cuidados com o trato urinário e monitoramento de jato fraco ou dor, mas não tratam direto a posição ao urinar.
- UOL Vivabem: alerta que jato fraco, urgência ou esvaziamento incompleto podem indicar problemas prostáticos e devem ser investigados por urologista instagram.comuol.com.br.
- Drauzio Varella e urologistas reforçam que a posição sentada ajuda na qualidade do esvaziamento vesical drauziovarella.uol.com.br.
Você já sabia disso?
A curiosidade é que 70% dos homens no Japão urinam sentados, segundo Drauzio Varella, e até figuras públicas como Messi admitiram fazer isso em ocasiões informais . Parece que a cultura pode aprender com a saúde!
Dr. Hussein, vale a mudança?
Convém. Urinar sentado é uma prática simples e gratuita que pode trazer benefícios reais: esvaziamento mais eficaz, saúde prostática reforçada, vida sexual beneficiada e ambiente mais limpo. E se optar pelo teste de cinco dias, compartilhe seus resultados!
Fontes oficias – onde confirmar
- Drauzio Varella: “Fazer xixi sentado é melhor opção para a saúde?” — portal Drauzio Varella drauziovarella.uol.com.br
- UOL Vivabem: “Por que hábito de urinar sentado está se tornando comum entre homens?” uol.com.br
- Centro Médico da Universidade de Leiden – revisão de estudos clínicos (1999–2012) drauziovarella.uol.com.br+1novabrasilfm.com.br+1
- YouGov e estudo Novabrasil – dados sobre cultura e HBP novabrasilfm.com.br
Dr. Hussein Awada (CRM‑SP 177707) reforça: hábitos simples podem proteger sua saúde. Cuidar da próstata e do banheiro é um gesto de autocuidado e respeito aos que convivem com você. E então, vai começar a urinar sentado?
