O clima em Brasília nesta quarta-feira (18/6) apresenta características típicas do período de transição para o inverno. Apesar de uma leve elevação nas temperaturas em relação ao dia anterior, o frio permanece intenso, exigindo atenção especial à saúde e aos cuidados diários. O termômetro marcou mínima de 13°C nas primeiras horas do dia, enquanto a máxima prevista não deve ultrapassar os 24°C, indicando variação significativa ao longo do período.
Além das baixas temperaturas, a cidade enfrenta o início da estação seca, fenômeno comum nesta época do ano. A umidade relativa do ar oscila entre 90% nas primeiras horas da manhã e pode chegar a 40% durante a tarde, cenário que favorece o ressecamento das vias respiratórias e aumenta o risco de doenças sazonais. Por isso, manter-se hidratado é fundamental para minimizar os efeitos adversos do clima.
Como o frio e a seca afetam a saúde?
Durante os meses de outono e inverno, a combinação de temperaturas baixas e baixa umidade do ar contribui para o aumento de infecções respiratórias. Condições como gripes, resfriados e crises alérgicas tornam-se mais frequentes, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. O ar seco pode causar irritação nos olhos, garganta e nariz, além de favorecer a proliferação de vírus e bactérias em ambientes fechados.
Para minimizar os riscos, especialistas recomendam algumas medidas simples. Entre elas, destaca-se a importância de manter os ambientes bem ventilados, mesmo nos dias mais frios, e evitar aglomerações em locais fechados. A hidratação constante e a alimentação equilibrada também são essenciais para fortalecer o sistema imunológico e prevenir complicações.
- Doenças respiratórias: As baixas temperaturas favorecem a disseminação de vírus (gripe, resfriado, COVID-19) e ressecam as mucosas das vias aéreas, tornando-as mais vulneráveis a infecções como rinite, sinusite, asma e bronquite. Além disso, o corpo gasta mais energia para se aquecer, o que pode reduzir a capacidade do sistema imunológico.
- Problemas cardiovasculares: No frio, a pressão arterial tende a aumentar e há uma maior propensão à coagulação do sangue, elevando o risco de doenças cardiovasculares, infartos e acidentes cerebrovasculares.
- Problemas de pele: A pele fica mais seca, podendo agravar condições como dermatite atópica, dermatite seborreica, psoríase e urticária ao frio.
- Hipotermia: Em casos extremos, a exposição prolongada ao frio pode levar à hipotermia, uma queda perigosa da temperatura corporal que pode ser fatal.
- Lesões por frio: Frieiras, ulcerações e, em casos mais graves, congelamento podem ocorrer devido à exposição direta da pele ao frio.
- Dores musculares e articulares: O frio pode causar rigidez e dor nas articulações e músculos.
Efeitos da Seca na Saúde
A seca é caracterizada pela escassez de água e, muitas vezes, pela baixa umidade do ar. Seus impactos na saúde incluem:
- Doenças respiratórias: A baixa umidade do ar resseca as mucosas, facilitando a entrada de vírus e bactérias. Isso leva ao aumento de casos de rinite, sinusite, asma, bronquite, gripes e resfriados. Além disso, a seca pode vir acompanhada de queimadas, liberando partículas poluentes no ar que agravam ainda mais as doenças respiratórias.
- Desidratação: A falta de água disponível e a perda de líquidos através da transpiração em ambientes secos aumentam o risco de desidratação, que pode causar fadiga, tontura, dor de cabeça, boca seca, diminuição da produção de urina e, em casos graves, confusão mental e problemas renais.
- Problemas de pele e olhos: O ar seco resseca a pele, causando coceira, irritação e rachaduras. Os olhos também são afetados, podendo ficar irritados, vermelhos e propensos a conjuntivite.
- Doenças infecciosas: A escassez de água pode comprometer o saneamento básico e a higiene, aumentando o risco de doenças de transmissão fecal-oral.
- Desnutrição: A seca afeta a agricultura e a produção de alimentos, podendo levar à desnutrição, especialmente em comunidades mais vulneráveis.
- Impacto na saúde mental: Secas prolongadas e suas consequências (como perdas financeiras) podem gerar estresse, ansiedade e outros problemas de saúde mental.
Quais cuidados adotar durante a estação seca e fria?
Com a chegada do frio intenso e da seca, alguns hábitos podem ser incorporados à rotina para proteger a saúde. Veja algumas recomendações:
- Hidratação: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede, para evitar o ressecamento das mucosas.
- Agasalhos: Utilize roupas adequadas para proteger-se das baixas temperaturas e das rajadas de vento.
- Ambientes arejados: Mantenha janelas abertas por alguns minutos diariamente para renovar o ar e reduzir a concentração de agentes infecciosos.
- Higiene das mãos: Lave as mãos com frequência para evitar a transmissão de vírus e bactérias.
- Vacinação: Mantenha o calendário vacinal em dia, especialmente para gripe e outras doenças respiratórias.
O que esperar do clima nos próximos dias?
🚨⛈️ Chuvas retornam ao Sul do Brasil com intensidade a partir desta segunda-feira.
— Meteored | Tempo.com (@MeteoredBR) June 15, 2025
⚠️ O RS pode registrar acumulados acima dos 100 mm e tempestades severas.
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Segundo as previsões meteorológicas, o frio deve se intensificar nos próximos dias, com a chegada oficial do inverno marcada para sexta-feira, 20 de junho de 2025. A tendência é de que as temperaturas permaneçam baixas, principalmente durante as madrugadas e manhãs, enquanto a umidade do ar pode continuar em níveis reduzidos. Rajadas de vento gelado e céu com poucas nuvens devem predominar, proporcionando dias ensolarados, porém frios.
Diante desse cenário, a população deve permanecer atenta às mudanças climáticas e adotar práticas que promovam o bem-estar. O uso de roupas adequadas, a manutenção de ambientes ventilados e a atenção à hidratação são medidas simples, mas eficazes, para enfrentar o período de frio e seca com mais segurança.
