A hortelã, conhecida por seu aroma refrescante e sabor marcante, é uma planta versátil tanto na culinária quanto na medicina popular. Com a chegada dos imigrantes japoneses ao Brasil, a hortelã se popularizou e passou a ser cultivada de diversas formas, inclusive em garrafas PET. Esta prática se tornou uma solução eficiente para aqueles que vivem em apartamentos ou casas sem espaço para um jardim tradicional.
O cultivo em garrafas PET é uma alternativa prática e sustentável, permitindo que qualquer pessoa, independentemente do espaço disponível, possa desfrutar dos benefícios dessa planta. Além de ser uma opção ecológica, o cultivo em garrafas PET é simples e acessível, tornando-se uma prática cada vez mais comum entre os amantes de plantas.
Como plantar hortelã em garrafa PET?
Para iniciar o cultivo de hortelã em garrafas PET, é essencial escolher um recipiente adequado. Recomenda-se cortar a garrafa em aproximadamente 30 centímetros e perfurar a parte inferior para garantir uma boa drenagem. Após preparar o recipiente, é necessário adicionar terra vegetal, deixando cerca de três dedos de espaço até a borda da garrafa.
Veja o passo a passo detalhado:
Materiais necessários
- Garrafa PET: De 2 litros ou mais, vazia e limpa.
- Mudas de hortelã: Você pode usar ramos que comprou no mercado, desde que tenham nós (os locais de onde as folhas saem).
- Terra vegetal: Substrato rico em matéria orgânica.
- Pedras pequenas ou argila expandida: Para a drenagem.
- Tesoura ou estilete: Para cortar a garrafa.
- Furadeira ou prego quente: Para fazer os furos de drenagem.
- Água: Para regar.
Passo a passo
- Prepare a garrafa PET:
- Lave bem a garrafa e retire o rótulo.
- Com a tesoura ou estilete, corte a garrafa PET na horizontal, um pouco abaixo do meio. Você terá duas partes: a parte de baixo (fundo) e a parte de cima (bico). A parte de cima será invertida e encaixada na parte de baixo, formando um sistema de irrigação.
- Na parte de baixo da garrafa (o fundo), faça alguns furos na base usando a furadeira ou um prego quente. Esses furos são essenciais para a drenagem e para evitar que a água se acumule e apodreça as raízes da hortelã.
- Prepare a muda de hortelã:
- Se você estiver usando ramos comprados, retire as folhas da parte de baixo do talo (cerca de 5 a 10 cm). É nessa parte que as raízes vão brotar. Se preferir, pode colocar esses ramos em um copo com água por alguns dias até as raízes começarem a aparecer, antes de plantar na terra.
- Se você já tem uma muda com raízes, ótimo!
- Monte o sistema de plantio:
- Coloque uma camada de pedras pequenas ou argila expandida no fundo da parte inferior da garrafa (onde você fez os furos). Isso ajuda ainda mais na drenagem.
- Encaixe a parte superior da garrafa (com o bico para baixo e sem a tampa) dentro da parte inferior. O bico deve ficar próximo à camada de pedras/argila.
- Plante a hortelã:
- Preencha a parte de cima da garrafa (onde o bico está virado para baixo) com a terra vegetal, deixando um espaço de uns 2 a 3 cm da borda.
- Faça um pequeno buraco no centro da terra e coloque a muda de hortelã. Se for um ramo, enterre a parte sem folhas, deixando as folhas de cima para fora.
- Cubra as raízes ou o talo com mais terra, apertando levemente para firmar a muda.
- Rega e cuidados:
- Regue generosamente após o plantio. A água vai descer para a parte de baixo da garrafa, criando uma reserva e mantendo a umidade do substrato. A hortelã gosta de solo úmido, mas não encharcado.
- Coloque sua garrafa em um local que receba luz solar indireta ou meia-sombra. A hortelã não gosta de sol forte o dia todo.
- Monitore a umidade da terra. Regue quando a camada superior estiver seca ao toque. A água na parte de baixo da garrafa servirá como um reservatório para a planta.
Como manter a hortelã saudável?
A poda regular é fundamental para o desenvolvimento saudável da hortelã. Como a planta tende a enraizar e formar novos ramos ao tocar o solo, é importante podá-la para evitar que cresça demais e comprometa o espaço disponível na garrafa PET. Recomenda-se cortar os ramos secundários próximos ao caule principal a cada dois meses.
@maos_a_horta Nunca mais compre hortelã
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Quais são os benefícios da planta?
As folhas de hortelã, disponíveis frescas ou desidratadas, são amplamente utilizadas na culinária e na medicina natural. Elas auxiliam na digestão, combatem náuseas e enjoos, e possuem propriedades descongestionantes, antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias. Esses benefícios são atribuídos à presença de vitaminas e minerais em sua composição, tornando a hortelã uma adição valiosa à dieta diária.
1. Alívio de problemas digestivos:
- A hortelã possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a relaxar os músculos do trato digestivo, aliviando sintomas como cólicas, gases, inchaço abdominal e má digestão.
- Pode ser útil no tratamento da síndrome do intestino irritável, diarreias e até mesmo giardíase e amebíase.
- Estimula a produção de bile, facilitando a digestão de gorduras e promovendo o bom funcionamento do fígado.
- O sabor mentolado pode ajudar a reduzir o apetite.
2. Alívio de dores de cabeça e enxaquecas:
- Graças ao seu poder vasodilatador, a hortelã pode ativar a circulação e diminuir as dores.
- Atua como analgésico, anestésico e anti-inflamatório, sendo uma aliada no controle de dores de cabeça e enxaquecas.
3. Ação antisséptica e saúde bucal:
- Dificulta o crescimento de bactérias no trato digestivo e na boca.
- Refresca o hálito e combate o mau hálito, sendo um ingrediente comum em produtos de higiene bucal.
- Pode ajudar a tratar inflamações na boca e gengivas, aliviar dores de dente e auxiliar no controle de aftas.
4. Alívio de sintomas respiratórios:
- O mentol presente na hortelã é um ótimo descongestionante e expectorante.
- Ajuda a diminuir a dor de garganta, a tosse seca e a desentupir o nariz, sendo benéfica em casos de gripes e resfriados.
5. Efeito tranquilizante e redução do estresse:
- Conhecida por suas propriedades calmantes, a hortelã pode ajudar a diminuir sintomas de estresse, ansiedade e agitação.
- Seu aroma fresco e mentolado tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso, podendo diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse).
6. Alívio de dores musculares e cólicas menstruais:
- Atua como analgésico e anti-inflamatório, auxiliando no alívio de dores musculares, nervosas, causadas por atividade física ou reumatismo.
- O chá de hortelã é indicado para reduzir a intensidade e a duração das cólicas menstruais, pois tem um efeito relaxante nos músculos uterinos.
7. Outros benefícios:
- É rica em vitamina C, betacaroteno, cálcio, potássio e fibras.
- Alguns estudos indicam que a hortelã-pimenta pode auxiliar na redução dos níveis de açúcar no sangue.
- Pode ajudar no tratamento de problemas de pele, como coceiras e urticárias, devido à sua ação anti-inflamatória e calmante.
Formas de uso: A hortelã pode ser utilizada de diversas formas:
- Chás e infusões: uma das formas mais populares de consumo, para aproveitar seus benefícios digestivos, calmantes e para alívio de sintomas respiratórios.
- Temperos culinários: fresca em saladas, sucos, molhos, sobremesas e carnes.
- Óleos essenciais: para uso tópico (diluído em óleo carreador), em massagens, aromatização de ambientes e inalações.
- Produtos de higiene bucal: em cremes dentais e enxaguantes.
Em resumo, o cultivo de hortelã em garrafas PET é uma prática sustentável e acessível, que permite o aproveitamento dos inúmeros benefícios dessa planta, mesmo em espaços reduzidos. Com cuidados simples, é possível manter a hortelã saudável e produtiva, contribuindo para uma alimentação mais rica e variada.
