Curso Body&Heart. Fotos: Reprodução/redes sociais/@bittardaniel.
O curso Body&Heart, idealizado por Dani Bittar, é uma experiência imersiva que busca promover o autoconhecimento e a conexão emocional. Com duração de três dias, o curso tem como objetivo ajudar os participantes a explorarem suas vulnerabilidades e emoções reprimidas. A proposta é oferecer um espaço seguro para que os alunos possam se conectar com suas emoções e experimentar práticas sensoriais e afetivas.
O curso é realizado em São Paulo e em Ilhabela, com variações na duração e intensidade dos exercícios. Os valores de inscrição variam, com descontos disponíveis para grupos específicos, como negros, indígenas, pessoas não-binárias, trans e menores de 25 anos. A experiência é conduzida por Bittar e o terapeuta Antonio Vinícius, que guiam os participantes através de uma série de atividades voltadas para o autocuidado e a autoaceitação.
Quais são as atividades do curso?
Durante o curso, os participantes são introduzidos a uma variedade de práticas que incluem meditação, rituais de autoaceitação e exercícios de conexão interpessoal. Uma das atividades centrais é o ritual de defumação, onde os participantes são envolvidos em fumaça de ervas aromáticas, promovendo um estado de relaxamento e introspecção.
Os exercícios também envolvem dinâmicas de dominação e submissão, onde os participantes formam duplas e exploram suas reações emocionais em situações controladas. Estas atividades são projetadas para ajudar os participantes a confrontarem suas vulnerabilidades e a desenvolverem uma maior compreensão de suas emoções.
Impacto aos participantes
Os relatos dos participantes indicam que o curso pode ser uma experiência transformadora. Muitos relatam uma sensação de alívio emocional e uma nova perspectiva sobre suas vidas após o término do curso. A oportunidade de confrontar questões pessoais em um ambiente seguro e acolhedor permite que os participantes se libertem de antigas feridas emocionais.
Um dos participantes, Yohan Nicolas, descreveu sua experiência como desafiadora, mas extremamente gratificante. Ele destacou que o curso o ajudou a lidar com questões de autoestima e insegurança, proporcionando uma sensação de leveza e renovação emocional.
Por que participar de um curso de autoconhecimento?
Participar de um curso de autoconhecimento como o Body&Heart pode ser uma oportunidade valiosa para aqueles que buscam uma maior compreensão de si mesmos e de suas emoções. Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar tempo para a introspecção e o autocuidado é essencial para o bem-estar emocional e mental.
Além disso, o curso oferece um espaço inclusivo e acolhedor, onde os participantes podem explorar suas identidades e emoções sem julgamento. Esta abordagem pode ser especialmente benéfica para aqueles que enfrentam desafios relacionados à aceitação pessoal e à expressão emocional.
Expectativas para o futuro
Dani Bittar planeja expandir o alcance do curso Body&Heart, com novas edições focadas em autoamor, autoaceitação e autoestima. Ele também considera a possibilidade de criar retiros voltados para diferentes públicos, incluindo mulheres e pessoas de todas as identidades de gênero.
Com o sucesso dos cursos atuais, Bittar espera continuar a oferecer um espaço seguro e transformador para todos os participantes, ajudando-os a explorar suas emoções e a desenvolver uma maior conexão consigo mesmos e com os outros.
