O modo exagerado como uma modelo de passarela anda está bastante distante da maneira como as pessoas comuns se locomovem. No entanto, cada indivíduo possui uma forma única de se movimentar, e essa peculiaridade na marcha pode fornecer informações valiosas sobre a sua saúde em geral.
A marcha refere-se à maneira como alguém caminha. Embora seja natural que a marcha varie entre as pessoas, é possível desenvolver uma marcha anormal devido a doenças, lesões, predisposição genética ou problemas nas pernas e pés. A marcha anormal se manifesta por movimentos irregulares, como arrastar os pés, andar nas pontas dos pés ou cruzar as pernas ao caminhar.
A velocidade ao caminhar também está se tornando um indicador crucial da saúde, equiparando-se aos sinais vitais tradicionais, como temperatura corporal, pulso, respiração, pressão arterial e saturação de oxigênio. Esses sinais vitais desempenham um papel fundamental na avaliação e previsão do estado de saúde, permitindo intervenções proativas para manter a pessoa o mais segura e saudável possível.
Profissionais de saúde especializados apontam a análise da marcha como uma ferramenta benéfica para compreender a saúde de um indivíduo. Esta avaliação pode antecipar atrasos motores em crianças, identificar o risco de quedas em idosos e, quando combinada com comprometimento cognitivo, predizer o risco de demência.
Adicionalmente, uma marcha lenta pode servir como indicativo de mortalidade prematura, doença cardiovascular ou câncer, conforme revelado por uma meta-análise publicada no Journal of the American Medical Directors Association em julho de 2018, que abrangeu 44 estudos com um total combinado de 101.945 participantes.
No contexto do desempenho físico e esportivo, a análise da marcha desempenha um papel significativo. Ela pode apontar a probabilidade de lesões, identificar problemas mecânicos que necessitam de solução e indicar o momento apropriado para o retorno à atividade após uma lesão ou cirurgia.
“Para pessoas que sofreram certas lesões, uma análise da marcha pode nos ajudar a corrigir a mecânica que pode causar sua recorrência”, diz Bryan Heiderscheit, professor de ortopedia da Universidade de Wisconsin-Madison e diretor do Badger Athletic Performance em Madison.
Essas lesões estão frequentemente relacionadas ao estresse ósseo, dor no joelho, dor no quadril e tendinopatia de Aquiles, disse o especialista. Essa última é uma condição dolorosa do tendão de Aquiles, frequentemente causada por uso excessivo.
Segundo especialistas, uma análise profissional também pode indicar ineficiências de movimento que, uma vez corrigidas, podem melhorar a velocidade de corrida, o jogo de raquetebol e até mesmo o swing de golfe. Mas esteja preparado para trabalhar após a análise.
“A marcha não é algo que pode ser corrigido instantaneamente”, diz Heiderscheit. “Não é tão simples quanto dizer: ‘Ande de maneira diferente’. Você pode andar de uma certa forma porque um músculo da panturrilha tem metade do tamanho do outro, e a única maneira de corrigir isso é concentrando-se em determinados exercícios.”
A evolução da análise da marcha
Os profissionais da saúde empregam diferentes abordagens na análise da marcha, sendo a escolha do método mais apropriado dependente do problema em questão.
Algumas avaliações são tão simples quanto solicitar a um especialista, geralmente um fisioterapeuta, que observe o paciente ao levantar-se da posição sentada, caminhar por uma determinada distância e sentar-se novamente, conforme explicado por Heiderscheit. Nesse processo, o especialista mede a qualidade do movimento e o tempo necessário para sua execução, sendo comum que os idosos tenham seis minutos para percorrer a maior distância possível.
Laboratórios clínicos, como o de Heiderscheit, dispõem de esteiras conectadas a câmeras e sensores para capturar e reproduzir os movimentos dos pacientes. Entretanto, alguns indivíduos são orientados a correr ao ar livre, utilizando sensores acoplados, especialmente se apresentarem dificuldades ao correr ou ao mudar de direção durante o exercício.
Recentemente, a inteligência artificial também passou a monitorar o progresso das pessoas, como é o caso do OneStep, uma plataforma digital de saúde utilizada por profissionais de saúde em conjunto com seus pacientes. Ao baixar o aplicativo OneStep nos telefones e colocá-los no bolso, as pessoas têm seus movimentos rastreados continuamente, possibilitando uma análise detalhada por especialistas.
Stephanie Wakeman, fisioterapeuta e diretora de operações clínicas da OneStep, destaca que o aplicativo observa vários parâmetros, como velocidade da marcha, cadência (número de passos por minuto), variabilidade na velocidade e cadência, comprimento do passo, tempo de contato dos pés com o solo, postura, entre outros.
Além de permitir o acompanhamento do progresso na recuperação ou fisioterapia, o dispositivo, devidamente listado pela FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos), pode alertar os profissionais de saúde sobre potenciais problemas graves. Wakeman explica que “se alguém apresenta uma velocidade de caminhada muito lenta, cadência elevada, passos curtos e tempo de duplo apoio prolongado, essa combinação pode sugerir uma marcha arrastada, associada à doença de Parkinson”. Ela ressalta que embora não seja um preditor absoluto, isso pode alertar os médicos.
Wakeman compartilhou o exemplo de uma paciente que utilizava o OneStep regularmente, além de realizar os exercícios prescritos pelo fisioterapeuta. Quando seu terapeuta percebeu uma brusca redução na velocidade de caminhada e na realização dos exercícios, isso serviu como um alerta para uma possível complicação, conforme relatado por Wakeman.
A terapeuta veio verificar se ela estava bem e descobriu que ela estava deprimida após a morte de um amigo próximo. “Então o fisioterapeuta a colocou em contato com alguém para conversar sobre sua dor”, disse Wakeman.
“Ele conseguiu uma intervenção que ela não teria de outra forma. Esse é apenas um exemplo de como isso pode ajudar.”
Quando analisar seu progresso
Se estiver enfrentando uma lesão ou desconforto associado à sua forma de andar, considerar agendar uma análise de marcha com um fisioterapeuta é uma opção recomendável, uma vez que esses profissionais são especializados em questões relacionadas ao movimento corporal. Em geral, os custos desse serviço devem ser cobertos pelo seguro.
Entretanto, se o seu interesse na análise de marcha visa aprimorar o desempenho atlético ou prevenir lesões, é possível que você precise arcar com os custos. Esses testes podem variar em torno de US$ 100 (aproximadamente R$ 500) ou mais, dependendo da duração da sessão, dos equipamentos utilizados e de outros fatores variáveis.
Mesmo diante da possibilidade de desembolsar recursos financeiros próprios para realizar a análise, os benefícios potenciais para melhorar a marcha e prevenir problemas futuros podem justificar o investimento.
Caminhe desta forma
Quer você seja um atleta experiente ou um caminhante amador, tanto Heiderscheit quanto Wakeman disseram que seria ótimo se a marcha de todos fosse analisada periodicamente e se todos os profissionais de saúde prestassem atenção à marcha de seus pacientes.
“Eu também adoraria que a análise da marcha fizesse parte do programa de recuperação de qualquer pessoa submetida a uma cirurgia no joelho, tornozelo ou quadril”, disse Heiderscheit. “Veremos isso se tornar mais comum porque a tecnologia está avançando rapidamente”. “A mobilidade é uma espécie de fonte da juventude”, disse Wakeman.
“Se quisermos manter uma qualidade de vida boa e saudável, temos que nos preocupar muito com a nossa mobilidade”.
As informações são da CNN
