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Início Curiosidades

Está acompanhando a perda de peso? Então, saiba qual o melhor momento do dia para se pesar

Por Terra Brasil
02/set/2023
Em Curiosidades, Saúde
Freepik.

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Se você está fazendo uma dieta ou uma reeducação alimentar e gostaria de acompanhar seu peso, o melhor momento do dia para se parar é pela manhã em jejum, antes do café da manhã, depois de ter esvaziado a bexiga. Pese sempre na mesma balança e no mesmo dia da semana, pois isso diminui as oscilações do peso.

Não adianta pesar todos os dias, ou pela manhã e a noite, pois ficamos mais “inchados” à noite e acaba não refletindo o nosso peso real. Também evite se pesar após a alimentação ou após tomar água.

Fonte: Boa Forma.

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