Os sucos detox, elaborados a partir de ingredientes como couve, limão, pepino, tomate ou aipo com abacaxi, são compostos por frutas e vegetais que oferecem propriedades antioxidantes, laxativas e diuréticas.
Essas características contribuem para melhorar o funcionamento do intestino, reduzir a retenção de líquidos e auxiliar no processo de emagrecimento, especialmente na região abdominal.
Essas bebidas detox, que podem ser incorporadas a qualquer refeição ao longo do dia, também são ricas em fibras, proporcionando controle da fome e sendo excelentes opções para inclusão em dietas de emagrecimento. Além disso, conheça outros alimentos que são aliados na busca pela perda de peso.
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- Suco de ½ limão;
- 1/3 de pepino com casca;
- 1 maçã pequena com casca;
- 150 ml de água de coco.
Modo de preparo:
- Lave bem a couve, o pepino e a maçã.
- Corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue a folha de couve e coloque no liquidificador.
- Adicione os demais ingredientes ao liquidificador e bata por 2 minutos.
- Coe e beba a seguir, de preferência sem açúcar.
Esse suco detox, com aproximadamente 125 calorias, pode ser armazenado em uma garrafa ou recipiente vedado e mantido na geladeira.
Créditos: TV Foco.
