Um estudo, publicado no International Journal of Preventative Medicine, mostrou que a vitamina D pode ajudar na perda de peso mesmo sem dieta ou mudanças nos hábitos de vida.
A pesquisa avaliou 50 mulheres obesas ou sobrepeso com idades entre 20 e 40 anos. Metade delas recebeu doses de vitamina D equivalentes a quase 10.000 UI por dia durante seis semanas. A outra metade recebeu um placebo.
Resultados
Os pesquisadores mediram o peso, a circunferência da cintura e do quadril, o colesterol e outros marcadores biológicos das pessoas, antes e depois da suplementação.
Os resultados mostraram que as pessoas que tomaram vitamina D perderam 3,5 quilos depois de tomar vitamina D durante seis semanas.
Estudos anteriores já mostraram que a deficiência de vitamina D é mais prevalente em pessoas obesas.
Importância da vitamina D
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Sua importância se estende além de simplesmente promover a saúde dos ossos e está ligada a várias funções vitais, como neuromuscular e regulação hormonal.
Os alimentos ricos em vitamina D incluem peixes oleosos e ovos, mas a maioria das pessoas obtém vitamina D pela ação da luz solar na pele.
Fonte: Catraca Livre.
