Além de decorar o ambiente, algumas plantas têm o poder de melhorar a qualidade do ar e contribuir para um sono mais tranquilo. Ter plantas no quarto pode ser uma escolha funcional e esteticamente agradável.
• Plantas que liberam oxigênio à noite e reduzem toxinas no ambiente
• Espécies ideais para ambientes internos com pouca luz
• Como cuidar das plantas e manter seus benefícios
Por que ter plantas no quarto pode melhorar seu sono
Algumas plantas de interior liberam oxigênio durante a noite e absorvem compostos orgânicos voláteis, o que pode tornar o ar mais limpo e úmido.
Esse efeito contribui para um ambiente mais relaxante, o que favorece um sono de melhor qualidade, principalmente em locais secos ou com pouca ventilação.
Espécies que purificam o ar e são fáceis de manter
Nem todas as plantas são indicadas para o quarto. O ideal é escolher espécies que se adaptem bem à pouca luz e não liberem aromas intensos.
- Lírio da Paz: filtra toxinas como amônia e formaldeído
- Espada-de-São-Jorge: libera oxigênio à noite e exige poucos cuidados
- Jasmim: tem aroma leve e promove relaxamento
- Lavanda: ajuda a reduzir a frequência cardíaca e a ansiedade
- Babosa (Aloe Vera): melhora a qualidade do ar e é útil para a pele
Quais cuidados manter com as plantas no quarto
Para garantir os benefícios das plantas no quarto, é essencial cuidar da rega, da limpeza das folhas e da ventilação do espaço.
Evite excesso de umidade para não criar mofo e prefira vasos com boa drenagem. Colocar as plantas próximas à janela ajuda na fotossíntese.
Plantas no quarto trazem bem-estar e qualidade no sono
• Espécies certas purificam o ar e favorecem um ambiente mais saudável
• O cuidado com plantas pode se tornar uma rotina relaxante
• Ter vegetação no quarto melhora o sono e ajuda a reduzir o estresse
