O câncer de pâncreas está entre as doenças mais letais porque, na maioria dos casos, os médicos o diagnosticam em estágio avançado. Como consequência, as opções de tratamento se tornam mais limitadas. No entanto, entender os fatores de risco ajuda na prevenção e na detecção precoce da doença.
Alguns fatores não podem ser controlados, como idade e predisposição genética. Por outro lado, hábitos saudáveis ajudam a reduzir os riscos. A seguir, confira os principais fatores de risco para o câncer de pâncreas e saiba como agir para proteger sua saúde.
Fatores de risco que não podem ser evitados
A genética e o envelhecimento influenciam o surgimento da doença. Embora seja impossível eliminar esses fatores, quem se encaixa nesses grupos deve redobrar a atenção com a saúde do pâncreas.
- Idade avançada – O risco aumenta significativamente após os 60 anos.
- Histórico familiar – Pessoas com parentes próximos que tiveram câncer de pâncreas correm mais risco de desenvolver a doença.
- Mutação genética – Algumas síndromes hereditárias, como mutações nos genes BRCA1 e BRCA2, elevam as chances de um tumor pancreático.
- Diabetes – Indivíduos com diabetes tipo 2 enfrentam uma maior probabilidade de desenvolver a doença.
Fatores de risco que podem ser evitados
Apesar da impossibilidade de controlar certos fatores, algumas atitudes diminuem significativamente os riscos do câncer de pâncreas.
1. Fumo: o maior vilão
O tabagismo dobra o risco da doença. As substâncias tóxicas presentes no cigarro danificam as células pancreáticas e aumentam as chances de mutações cancerígenas.
2. Alimentação rica em gordura e processados
Dietas com excesso de ultraprocessados, carnes embutidas e gorduras trans favorecem inflamações no corpo e o desenvolvimento de tumores.
O que evitar:
- Frituras e fast food
- Carnes processadas (bacon, linguiça, salsicha)
- Refrigerantes e bebidas ricas em açúcar
3. Consumo excessivo de álcool
O álcool contribui para a pancreatite crônica, condição que aumenta o risco de câncer pancreático. Além disso, o consumo frequente de bebidas alcoólicas compromete o funcionamento do órgão.
4. Obesidade e sedentarismo
Pesquisas apontam que indivíduos com obesidade apresentam um risco 20% maior de desenvolver a doença. O excesso de gordura abdominal provoca inflamações e prejudica o funcionamento do pâncreas.
5. Exposição a substâncias químicas
Trabalhadores que lidam com solventes industriais e pesticidas correm mais risco de desenvolver câncer de pâncreas. Portanto, o uso de equipamentos de proteção no ambiente de trabalho se torna essencial.
O que fazer para se proteger?
Embora ninguém possa evitar totalmente a doença, pequenas mudanças no estilo de vida reduzem significativamente os riscos. Confira algumas medidas eficazes:
- Pare de fumar – Caso precise de ajuda, procure apoio médico para interromper o tabagismo.
- Mantenha um peso saudável – Pratique exercícios físicos regularmente e adote uma alimentação equilibrada.
- Evite álcool em excesso – Reduza o consumo de bebidas alcoólicas para preservar a saúde do pâncreas.
- Inclua mais fibras na dieta – Consuma frutas, verduras e alimentos naturais para fortalecer a proteção celular.
- Acompanhe sua saúde – Quem tem histórico familiar deve consultar um médico regularmente para exames preventivos.
O câncer de pâncreas se caracteriza como uma doença silenciosa e perigosa. No entanto, cuidar da saúde e adotar hábitos preventivos diminui consideravelmente as chances de desenvolvê-lo.
