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A Sociedade Americana de Endocrinologia divulgou novas diretrizes sobre a suplementação de vitamina D, especialmente para pessoas com pré-diabetes. Estudos indicam que a vitamina D pode ser uma aliada na prevenção da evolução para diabetes tipo 2.
De acordo com a endocrinologista Marise Lazaretti Castro da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), a conexão entre vitamina D e diabetes vem sendo estudada há tempos. Pesquisas revelam que indivíduos com doenças metabólicas frequentemente apresentam níveis mais baixos desse hormônio. As informações são do Metrópoles.
A produção de vitamina D ocorre principalmente através da exposição ao sol. Pessoas que passam menos tempo ao ar livre ou que têm doenças crônicas tendem a apresentar uma deficiência dessa vitamina, conforme apontam estudos com pré-diabéticos. A suplementação demonstrou reduzir em 15% a progressão para diabetes nesses casos.
Vitamina D e seu papel na prevenção de diabetes
Renato Zilli, endocrinologista e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, destaca a importância da suplementação de vitamina D no controle da glicose em indivíduos pré-diabéticos e com diabetes tipo 2. A suplementação pode melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar no controle dos níveis de glicose.
Marise Lazaretti explica que as diretrizes atuais recomendam uma abordagem empírica para a suplementação, sem a necessidade de testes sanguíneos prévios. Para prevenir a diabetes, as doses de vitamina D recomendadas são mais altas do que as tabelas nutricionais, variando entre 3.000 e 3.500 unidades por dia.
Riscos da suplementação de Vitamina D em excesso
As diretrizes lançadas em junho de 2024 foram projetadas para prevenir o uso excessivo e indiscriminado de vitamina D. Segundo Renato Zilli, a suplementação inadequada pode resultar em hipervitaminose D, condição que eleva os níveis de cálcio no sangue e pode causar diversos problemas de saúde.
Os sintomas da hipervitaminose D incluem náusea, vômito, fraqueza, confusão mental, perda de apetite e sede exagerada. Nos casos mais graves, pode ocorrer a formação de cálculos renais e a calcificação de tecidos moles como vasos sanguíneos e coração.
Como a Vitamina D auxilia no controle da glicose
A vitamina D é crucial para o metabolismo da glicose. Estudos indicam que indivíduos pré-diabéticos suplementados com vitamina D por períodos de dois a três anos mostraram uma redução na progressão para diabetes.
- Melhora na sensibilidade à insulina
- Redução nos níveis de glicose
- Doses recomendadas de 3.000 a 3.500 unidades diárias
Para indivíduos em risco de desenvolver diabetes, combinar a suplementação de vitamina D com exercícios regulares e uma alimentação balanceada é essencial. A orientação de um profissional de saúde é fundamental para evitar os riscos associados ao excesso da vitamina.
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