Sua dose diária de café não apenas fornece energia para enfrentar o dia, mas também pode desempenhar um papel na prevenção de doenças cardiovasculares, de acordo com um estudo observacional publicado em 27 de setembro de 2022, pelo European Journal of Preventive Cardiology.
A pesquisa revelou que indivíduos que consumiam duas a três xícaras de café por dia apresentavam menor risco de eventos cardíacos e morte precoce em comparação com aqueles que evitavam a bebida. O estudo envolveu cerca de 450.000 participantes, com uma idade média de 58 anos, sem histórico inicial de batimentos cardíacos irregulares, como fibrilação atrial, ou doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral (AVC).
Os participantes foram categorizados com base no consumo diário de café, variando de zero a mais de cinco xícaras. Após 12 anos, aqueles que consumiam café apresentaram uma menor incidência de batimentos cardíacos irregulares, doenças cardiovasculares, mortes relacionadas ao coração e mortes por qualquer causa em comparação com os não consumidores. O menor risco de doenças cardiovasculares e morte foi observado entre os que bebiam duas a três xícaras por dia, enquanto para batimentos cardíacos irregulares, o risco mais baixo estava entre os que consumiam quatro a cinco xícaras diariamente.
Todos os tipos de café foram associados a menores taxas de doenças cardiovasculares, embora o café descafeinado não tenha demonstrado reduzir os riscos de batimentos cardíacos irregulares. A possível explicação para a conexão entre o café e um coração saudável reside nas abundantes quantidades de polifenóis presentes na bebida, os quais podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação. Estudos anteriores também indicaram que esses compostos beneficiam a função endotelial, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana e hipertensão.
Com informações de Catraca Livre
