Adotar hábitos noturnos para o cabelo é o segredo para acordar com fios saudáveis e sem frizz. Pequenas atitudes antes de dormir, como pentear suavemente e nutrir as pontas, transformam a aparência das madeixas e economizam tempo na rotina matinal.
Por que o cuidado noturno é tão importante?
O período de sono é crucial para a regeneração capilar, mas também pode ser um vilão se não houver cuidado. O atrito constante da cabeça contra o travesseiro gera eletricidade estática, resultando no temido frizz e na quebra mecânica dos fios mais frágeis e desidratados.
Além disso, preparar o cabelo à noite otimiza a absorção de nutrientes. Enquanto o corpo descansa, os produtos aplicados agem profundamente na fibra capilar sem a interferência de agentes externos como sol, poluição ou umidade excessiva, potencializando os resultados do tratamento de beleza.
Quais erros devem ser evitados antes de dormir?
Muitas pessoas prejudicam a saúde capilar sem perceber ao cometerem erros básicos antes de deitar. Dormir com o cabelo molhado, por exemplo, cria um ambiente quente e úmido favorável à proliferação de fungos e caspa, além de deixar a fibra elástica e muito mais propensa a romper.
Para proteger suas madeixas, elimine as seguintes práticas da sua rotina:
- Dormir com fios úmidos: Aumenta a fragilidade e o risco de quebra.
- Elásticos apertados: Causam tensão na raiz e marcam o comprimento.
- Falta de desembaraço: Dormir com nós torna o pentear da manhã agressivo.
- Fronhas ásperas: Tecidos como poliéster ou algodão grosso aumentam o atrito.
No perfil de Mirella (@mirellacarolll), criadora focada em beleza e autocuidado que conta com 225,7 mil seguidores e mais de 12 milhões de curtidas, ela compartilha uma curadoria de hábitos indispensáveis para uma rotina noturna:
@mirellacarolll Hábitos indispensáveis pra sua rotina noturna 🌟 #fy #autocuidado #rotinanoturna
♬ som original – Mirella
Quais são os 4 hábitos essenciais para adotar hoje?
Transformar a aparência do cabelo exige consistência em quatro passos simples recomendados por especialistas. O ritual começa com o desembaraço suave para distribuir a oleosidade natural da raiz até as pontas, seguido de uma nutrição leve que não pesa nos fios.
Veja na tabela abaixo como cada hábito atua na estrutura do fio:
Como prender o cabelo para evitar a quebra?
Para quem tem cabelos longos ou volumosos, deixá-los soltos pode aumentar o embaraço durante a noite. A solução ideal é apostar em penteados protetores que mantêm os fios alinhados sem causar tensão na raiz ou marcar o comprimento de forma definitiva.
A trança frouxa é a técnica mais recomendada, pois impede que os fios se embolem com o movimento noturno. Outra opção excelente é o coque abacaxi (alto e solto) para cacheadas, sempre utilizando prendedores de cetim ou tecido macio (scrunchies), jamais elásticos de escritório ou com partes metálicas que cortam o fio.
Vale a pena investir na touca de cetim?
O uso da touca de cetim vai além da estética; é uma ferramenta funcional de preservação da saúde capilar. Diferente do algodão, que absorve a umidade e os óleos naturais do cabelo, o cetim mantém a hidratação e a definição, sendo um item indispensável principalmente para cabelos cacheados, crespos e ondulados.
Ao acordar, a diferença é visível: menos tempo gasto arrumando o cabelo e fios com muito mais brilho e maciez. Incorporar esse acessório e os hábitos de cuidado noturno é um investimento de baixo custo que traz resultados profissionais para o dia a dia, garantindo que o “bad hair day” se torne cada vez mais raro.
