A artemísia, conhecida cientificamente como Artemisia vulgaris, é chamada por muitos de planta das mulheres devido ao uso tradicional no cuidado da saúde feminina. Seu emprego na fitoterapia está associado ao equilíbrio do ciclo menstrual, ao alívio de desconfortos recorrentes e ao apoio ao sistema digestivo, sendo mais consumida na forma de chá, mas também aplicada em banhos e compressas.
O que é a artemísia e qual a sua relação com o bem-estar feminino?
Trata-se de uma erva da família das Asteráceas, adaptada a climas temperados e subtropicais. Suas folhas e flores concentram óleos essenciais, flavonoides e outros compostos bioativos, reconhecidos por atuar na musculatura lisa e contribuir para a circulação sanguínea.
Por essa razão, a planta é frequentemente relacionada à saúde ginecológica, em especial ao ciclo menstrual. Na medicina tradicional, é citada como ligada ao “ritmo do corpo”, sendo usada em misturas com ervas calmantes ou digestivas para conforto físico e sensação de relaxamento.
Como a artemísia pode ajudar nas cólicas menstruais?
Entre os usos mais conhecidos, o alívio das cólicas menstruais ocupa lugar de destaque. As cólicas decorrem de contrações intensas do útero, associadas à liberação de prostaglandinas, e a artemísia para cólica é utilizada por apresentar ação antiespasmódica, ajudando a relaxar a musculatura uterina.
No dia a dia, o chá de folhas secas é consumido nos dias que antecedem a menstruação ou durante o maior desconforto, em quantidades moderadas. A bebida quente pode favorecer a circulação pélvica, contribuindo para diminuir a tensão abdominal e a sensação de dor.
- Relaxamento muscular: auxilia na redução das contrações intensas.
- Alívio da dor: pode atenuar a sensação de peso e desconforto no baixo ventre.
- Apoio complementar: funciona como recurso adicional, não substituindo tratamento médico.
No vídeo a seguir, a especialista @dra.rosanalahr, que soma mais de 1,4 milhão de seguidores, explica para que serve o chá de artemísia, detalhando os benefícios dessa planta medicinal para a saúde e como utilizá-la corretamente em remédios caseiros:
@dra.rosanalahr CHA DE ARTEMISIA SERVE PRANQUE? #detox #saude
♬ som original – Rosana Lahr
A artemísia contribui para regular o ciclo menstrual?
Outra função frequentemente associada à planta é o uso da artemísia para menstruação em ciclos irregulares. Conhecida na fitoterapia como emenagoga, ela é ligada ao favorecimento do fluxo menstrual, podendo ser um apoio em casos de atrasos recorrentes ou fluxo muito escasso, desde que não haja suspeita de gravidez.
Esse uso deve ser visto como complementar, e não substituto da avaliação médica. A regularização do ciclo envolve fatores como alimentação, estresse, peso corporal e condições hormonais, e a artemísia entra como ferramenta de suporte em protocolos acompanhados por profissional habilitado.
Quais benefícios gerais são atribuídos à artemísia?
Além dos efeitos sobre o útero e o ciclo, a artemísia é usada como aliada do sistema digestivo. Seu chá costuma ser preparado após refeições mais pesadas, com a intenção de reduzir gases, desconforto abdominal e sensação de empachamento, graças aos compostos amargos que estimulam a produção de sucos digestivos.
No campo emocional, a planta é associada a um leve efeito calmante, sobretudo quando combinada com camomila ou melissa em infusões noturnas. Assim, torna-se parte de rotinas de autocuidado que incluem alimentação equilibrada, hidratação, sono adequado e momentos de descanso.
- Suporte digestivo em casos de desconforto leve.
- Apoio ao relaxamento em rotinas de chá noturno.
- Uso em banhos de assento e compressas na região abdominal.
Quais são os riscos e contraindicações do uso de artemísia?
Apesar do uso tradicional, o consumo de artemísia exige cautela. Gestantes, lactantes e pessoas com histórico de doenças no fígado ou alergias a Asteráceas devem evitar a planta, salvo indicação de profissional de saúde, devido ao potencial estímulo uterino e à presença de componentes que podem sobrecarregar o fígado.
A dose também merece atenção, pois o uso excessivo pode causar irritação gástrica, náusea ou mal-estar. A associação com medicamentos, principalmente hormonais, anticoagulantes ou antidepressivos, deve ser avaliada para reduzir riscos de interação.
- Buscar orientação de médico ou fitoterapeuta antes de iniciar o uso.
- Respeitar a quantidade de erva por xícara de água nas infusões.
- Observar reações indesejadas e suspender o uso se necessário.
Como incluir a artemísia na rotina de forma segura?
Com liberação profissional, a artemísia pode ser inserida na rotina de modo simples e moderado. A forma de uso varia com o objetivo: chá para cólicas leves e desconfortos digestivos, compressa morna na região abdominal ou banho de assento em momentos de maior tensão pélvica.
Em conjunto com hidratação adequada, alimentação balanceada e acompanhamento ginecológico regular, a artemísia pode ser vista como mais um recurso dentro de um cuidado integral com o corpo. Assim, funciona como apoio natural para o equilíbrio do ciclo e alívio de cólicas, desde que utilizada com responsabilidade.
