O capim-cidreira é conhecido pelo aroma agradável e pelo efeito relaxante, sendo comum em jardins e chás caseiros. Também chamado de capim-santo ou capim-limão, ele é muito usado para aliviar ansiedade e melhorar o bem-estar. No entanto, nem todo mundo pode consumi-lo com segurança. Algumas condições de saúde exigem atenção, pois a planta pode causar reações indesejadas.
Quem deve ter cuidado ao consumir capim-cidreira?
Apesar de natural, o capim-cidreira pode interagir com o organismo de formas negativas em pessoas com determinadas condições. Hipotireoidismo, pressão baixa e problemas na próstata estão entre os casos que exigem cautela.
- O chá pode intensificar queda de pressão em pessoas com hipotensão.
- Pode afetar o funcionamento hormonal em quem tem hipotireoidismo.
- Em homens com hiperplasia prostática benigna, pode agravar sintomas urinários.
Essas reações não são comuns em todas as pessoas, mas mostram a importância de não subestimar os efeitos de plantas medicinais.
Por que quem tem pressão baixa deve evitar capim-cidreira?
O efeito vasodilatador leve do capim-cidreira pode ser prejudicial para quem já tem a pressão naturalmente baixa. O consumo frequente pode provocar sintomas como tontura, fraqueza e até desmaios.
Esses efeitos tendem a se intensificar em dias quentes, após atividades físicas ou durante períodos de jejum. Por isso, quem sofre com hipotensão deve evitar o uso regular da planta, especialmente em forma de chá concentrado.
No vídeo a seguir, o especialista em plantas Paulo das Ervas Lua Crescente, do perfil paulodaservas, explica os benefícios do chá da folha de cana-de-açúcar, especialmente para quem enfrenta rotina estressante e sofre com pressão alta. Confira abaixo a orientação completa:
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O que acontece no organismo de quem tem hipotireoidismo?
O capim-cidreira contém compostos que podem interferir nos hormônios da tireoide. Isso é um risco para pessoas com hipotireoidismo, que já convivem com a produção reduzida desses hormônios.
O uso frequente da planta pode atrapalhar o controle do quadro e causar instabilidade nos sintomas, mesmo em quem faz tratamento com medicamentos. A recomendação é evitar o consumo contínuo sem acompanhamento médico.
Como o capim-cidreira pode afetar a próstata?
Homens com hiperplasia prostática benigna precisam ter cautela com o consumo de ervas calmantes. O capim-cidreira pode provocar relaxamento excessivo dos músculos do trato urinário, dificultando ainda mais o esvaziamento da bexiga.
- Aumenta a sensação de urgência urinária.
- Contribui para o esvaziamento incompleto.
- Pode gerar desconforto em pessoas sensíveis a alterações musculares no sistema urinário.
Beber capim-cidreira à noite realmente ajuda no sono?
O chá da planta é conhecido por seu efeito calmante leve, mas não deve ser visto como remédio para insônia. Embora ajude a relaxar, ele não tem ação sedativa suficiente para tratar dificuldades persistentes de sono.
Além disso, o consumo noturno pode aumentar as idas ao banheiro durante a madrugada, atrapalhando o descanso. Pessoas sensíveis também podem ter desconforto digestivo ao ingerir grandes quantidades antes de dormir.
Quais são os efeitos colaterais mais comuns?
Mesmo em doses pequenas, algumas pessoas podem sentir reações desagradáveis. Entre os sintomas mais relatados estão:
- Sensação de sonolência excessiva seguida de acordar com frequência à noite.
- Queda leve de pressão com sensação de fraqueza.
- Estufamento e refluxo em casos de digestão lenta.
Esses efeitos são mais comuns quando o chá é consumido em excesso ou de forma prolongada, especialmente sem orientação profissional.
Existe uma forma segura de consumir o capim-cidreira?
Para quem não apresenta contraindicações, o uso moderado é geralmente bem tolerado. Uma xícara ao longo do dia, em momentos de tensão, costuma ser suficiente para aproveitar os efeitos relaxantes sem riscos.
A dica é evitar o uso diário por longos períodos. Pessoas que fazem uso de medicamentos ou têm doenças crônicas devem consultar um profissional de saúde antes de consumir a planta com frequência.
Quem deve evitar completamente o capim-cidreira?
- Pessoas com pressão arterial baixa, devido ao risco de agravamento dos sintomas.
- Indivíduos com hipotireoidismo, por possíveis alterações hormonais.
- Homens com hiperplasia prostática benigna, por risco de piora nos sintomas urinários.
- Gestantes, lactantes e quem toma medicamentos controlados devem consultar um especialista antes do uso.
Apesar de natural, o capim-cidreira deve ser consumido com consciência. Respeitar os limites do próprio corpo é essencial para aproveitar os benefícios sem riscos.
