A libido feminina muitas vezes é negligenciada, mas é vital para a qualidade de vida. O Dr. Hussein Awada, médico com CRM‑SP 177707, especialista em Nutrologia, Medicina do Esporte e Integrativa, alerta: quem tem boa libido vive mais, melhor e muito mais feliz. De estilo acolhedor e pautado em evidências, ele combina experiência clínica com dados científicos para ajudar você a recuperar saúde e bem‑estar.
O que causa a falta de libido?
Dr. Hussein explica que a baixa libido não é simples desinteresse, mas resultado de fatores complexos — hormonais, emocionais, físicos e relacionais. Estresse, ansiedade, uso de antidepressivos, desequilíbrio de hormônios como testosterona, estrogênio e tireoide, alimentação inadequada, sedentarismo e desconexão emocional têm papel central.
Segundo ele, na mulher, fatores como menopausa, cansaço extremo e desequilíbrio da microbiota intestinal agravam o problema. A abordagem precisa reconhecer essas múltiplas dimensões para ser eficaz.
Como o Dr. Hussein Awada trata a libido?
Em lives e palestras, o Dr. Hussein destaca uma análise completa antes de indicar qualquer intervenção. Seu foco está em:
- Diagnóstico hormonal detalhado (testosterona, estrogênio, progesterona, tireoide)
- Avaliação de saúde física, emocional e qualidade de vida
- Plano individualizado que inclui nutrição, atividade física, suporte psicológico e, quando necessário, suplementação
Essa abordagem alinhada às diretrizes da OMS valoriza a saúde sexual como indicador de bem‑estar geral.
Quais suplementos ajudam a aumentar a libido?
Entre os fitoterápicos e nutracêuticos indicados por Dr. Hussein estão:
- Maca peruana – energia e desejo sexual
- Tribulus terrestris – estimula testosterona nos homens
- Ginseng – melhora circulação e desempenho sexual
- Ashwagandha – reduz estresse e auxilia balanceamento hormonal
- Zinco e magnésio – fundamentais na produção de hormônios sexuais
Estudos apontam que essas substâncias apresentam benefícios, mas devem ser usadas com dosagem correta e orientação médica, evitando automedicação .
A libido está ligada à longevidade?
Sim. Pesquisas da Journal of Sexual Medicine e da OMS mostram que uma vida sexual ativa está associada à maior longevidade, melhora da saúde cardiovascular e bem‑estar mental.
O Dr. Hussein enfatiza que ter libido não é luxo: é um indicador vital de equilíbrio orgânico e emocional.
Quais os impactos da baixa libido no relacionamento?
Dr. Hussein faz um alerta importante: a falta de desejo pode provocar afastamento emocional, inseguranças e tensões no casal. Muitas vezes a relação sofre tanto quanto a pessoa. Ele recomenda abordar o tema de forma multifatorial:
- Terapia de casal para resgatar conexão
- Avaliação física e hormonal
- Apoio psicológico quando necessário
Vale a pena investir na libido?
Você tem poder sobre sua libido, e isso pode mudar sua vida. Uma rotina estruturada — com alimentação equilibrada, exercícios, suporte emocional e avaliação médica — pode transformar não só o desejo, mas sua saúde como um todo. A libido é uma ponte entre o corpo, a mente e as relações.
Fontes confiáveis para consulta
Dr. Hussein baseia suas recomendações em fontes reconhecidas:
- OMS – Saúde sexual e reprodutiva (https://www.who.int)
- Journal of Sexual Medicine (https://www.jsm.jsexmed.org/)
- Ministério da Saúde – diretrizes nacionais sobre saúde sexual (https://www.gov.br/saude)
