A clarear a pele de dentro para fora é o desejo de muitos, e os comentários do Dr. Stevan Stabelin, endocrinologista e nutrólogo (CRM 214.878), sobre um hidratante da Garnier ganharam atenção. Aqui, você encontra uma análise completa sobre os ativos que ele destacou e seu impacto real na saúde da pele.
O Dr. Stevan, médico com pós-graduação em endocrinologia e nutrologia, compartilha dicas de saúde, emagrecimento individualizado e bem-estar feminino nas redes sociais, com mais de 2,2 milhões de seguidores. O principal objetivo deste artigo é abordar, fielmente, os argumentos dele a respeito dos ingredientes de um hidratante (vitamina C, niacinamida, ácido salicílico) e as sugestões de ativos como fotoprotetores, antioxidantes e clareadores naturais, garantindo embasamento em dados oficiais, sem promessas milagrosas.
O que o Dr. Stevan quis dizer ao falar sobre o hidratante da Garnier?
No vídeo analisado, o Dr. Stevan enfatiza a presença da vitamina C nesse hidratante, que é conhecida por suas propriedades clareadoras e antioxidantes. Porém alerta para a instabilidade desse componente em formulações tópicas, já que a vitamina C oxidada perde eficácia. Ele destacou também a niacinamida (proteção da barreira da pele) e o ácido salicílico (esfoliação leve). O ponto de atenção: o uso diário de protetor solar para potencializar os benefícios desses ativos.
Segundo ele, esses ingredientes são promissores, especialmente para quem tem pele sensível e não consegue usar ácidos fortes. Mas ainda assim, é essencial respeitar a fotoproteção diária para que os efeitos desejados realmente aconteçam.
Por que a vitamina C no rosto é tão valorizada?
A vitamina C é um antioxidante capaz de reduzir a pigmentação facial e estimular a produção de colágeno. No entanto, sua forma e estabilidade influenciam diretamente seu efeito no clareamento. A OMS e estudos dermatológicos recomendam formas estabilizadas (como ácido ascórbico etilado) em concentrações adequadas (10‑20 %), sempre acompanhado de proteção solar e sem garantir resultados imediatos.
Quando associada a ativos como a niacinamida, a vitamina C atua de forma sinérgica na uniformização do tom da pele. Mas sua eficácia depende da conservação correta da fórmula, evitando a oxidação que compromete sua ação.
Quais curiosidades o Dr. Stevan revela sobre os ativos?
Umas curiosidades destacadas: Feminitê e Sodimax, ambos reforçam a superóxido dismutase — uma enzima antioxidante natural da pele, reduzindo manchas e inflamação. Polipóide e leucotomos agem como fotoprotetores, e o Piquinogenol bloqueia a tirosinase, enzima que estimula a pigmentação. Coenzima Q10, vitamina D combinada com Vitamina K2 (H2MK7) potenciam imunidade, antioxidantes e energia celular — contribuindo para um visual mais radiante.
Todos esses ativos têm ação complementar: ajudam a proteger a pele, reforçam a imunidade e combatem a oxidação, que pode causar manchas e envelhecimento precoce. Embora o Dr. Stevan não prometa resultados milagrosos, ele mostra que o cuidado interno influencia muito o aspecto externo da pele.
Ativos recomendados pelo Dr. Stevan clareiam mesmo a pele seca ou sensível?
Sim. Segundo ele, pessoas com pele sensível que não toleram Vitacídio podem apostar nesses compostos. A combinação de antioxidantes naturais e clareadores, aliada à hidratação e protetor solar, pode resultar em melhor uniformização da pele. A recomendação de consultar um profissional também foi enfatizada para evitar irritação.
É importante lembrar que peles sensíveis reagem melhor a cuidados graduais e contínuos, evitando sobrecargas. O uso inteligente dos ativos mencionados pode oferecer benefícios reais sem agredir a barreira cutânea.
Dá pra substituir o protetor solar por fotoproteção oral?
Não. Embora ele mencione que muitas pessoas recorrem à fotoproteção oral, ele mesmo diz: “eu não acredito muito”. A proteção via ingestão de antioxidantes não substitui o FPS tópico. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diário de filtro solar com FPS 30 ou superior como principal escudo contra manchas e envelhecimento.
Portanto, mesmo utilizando antioxidantes como leucotomos ou piquinogenol, o uso diário de protetor solar continua sendo indispensável. A fotoproteção oral pode ser um complemento, mas nunca um substituto.
Como colocar esses atuantes na rotina sem prejudicar a pele?
1. Hidratante com vitamina C, niacinamida e ácido salicílico: aplique pela manhã + protetor solar; à noite, uma hidratação leve.
2. Suplementos antioxidantes (Feminitê, Sodimax, Polipóide, Piquinogenol): consulte um nutrólogo/dermatologista para dosagem adequada.
3. Coenzima Q10 e Vitamina D + K2: podem ser incluídos para imunidade e vitalidade, mas sempre com acompanhamento.
4. Exercício físico: melhora circulação, o que reflete na qualidade da pele — como destacado pelo Dr. Stevan.
Seguir uma rotina equilibrada com foco em hidratação, proteção e suplementação consciente é a chave para uma pele mais uniforme e saudável.
Efeitos da suplementação antioxidante na pele: fato ou ficção?
Estudos clínicos apontam que antioxidantes orais, como Piquinogenol, podem reduzir pigmentação e reforçar a fotoproteção. Dados da American Journal of Clinical Nutrition mostram clareamento gradativo da pele e fortalecimento da barreira cutânea com uso prolongado. Já a vitamina D e Q10 têm efeito na saúde geral, mas não há comprovação de clareamento específico sem uso paralelo de ácidos e fotoproteção.
Esses dados confirmam que, embora os efeitos existam, eles não substituem cuidados tópicos e dermatológicos. Suplementos são aliados, não solução única.
Finalizando: vale a pena seguir essas dicas do Dr. Stevan?
Sim, desde que com supervisão médica. A combinação de hidratante com vitamina C, niacinamida e ácido salicílico, reforçada com antioxidantes orais, proteção solar e exercícios, é uma abordagem equilibrada para uma pele mais iluminada e protegida. Sem milagres, com ciência e atenção.
O mais importante é manter constância e paciência, respeitando o tempo natural do corpo e os limites da pele.
Como manter sua pele radiante de forma sustentável?
Você realmente quer transformar a pele? Então:
• Use produtos estáveis e testados (vitamina C estabilizada);
• Hidratação sempre — a barreira cutânea é tudo;
• Protetor solar diário é indispensável;
• Cuide da saúde com alimentação, suplementos e exercícios;
• Sempre consulte dermatologista ou nutrólogo antes de introduzir ativos ou suplementos.
Esses passos ajudam a construir uma rotina sustentável, segura e eficaz para sua pele a longo prazo.
Fontes oficiais e confiáveis
- OMS – informações sobre antioxidantes e formulações dermatológicas
- Sociedade Brasileira de Dermatologia – recomendações sobre fotoproteção e clareadores (www.sbd.org.br)
- American Journal of Clinical Nutrition – estudos sobre antioxidantes orais (ajcn)
