A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher, marcada pela cessação da menstruação e uma série de mudanças hormonais. Uma das consequências mais significativas dessa transição é a diminuição dos níveis de estrogênio, um hormônio crucial para a manutenção da densidade óssea. Essa redução pode levar a condições como a osteoporose, uma doença que enfraquece os ossos, tornando-os mais suscetíveis a fraturas. Mas esses dois alimentos podem ser grandes aliados naturais.
Estudos indicam que uma em cada três mulheres com mais de 50 anos pode desenvolver osteoporose. O tratamento convencional para mitigar os sintomas da menopausa e suas consequências ósseas é a reposição hormonal com estrogênio sintético. No entanto, essa abordagem tem gerado controvérsias devido à sua associação com um risco aumentado de câncer de mama.
Quais são esses dois alimentos?
Em busca de soluções mais seguras, pesquisadores têm explorado alternativas naturais. O professor Bruno Del Bianco Borges, da Universidade Federal de Lavras (Ufla), tem investigado o potencial de substâncias como a linhaça e a folha de amoreira. Ambas são conhecidas por suas propriedades antioxidantes, que podem ser benéficas na proteção contra a perda óssea.
A linhaça é rica em compostos que combatem o estresse oxidativo, um fator que contribui para a degradação óssea. Por outro lado, a folha de amoreira tem sido associada à redução dos fogachos, um sintoma comum da menopausa. Apesar dos relatos promissores, ainda há uma carência de estudos científicos robustos que comprovem esses benefícios.
Como eles ajudam na menopausa?
Um estudo recente, publicado na revista Climacteric, investigou os efeitos do extrato de linhaça e amoreira em ratos com deficiência de estrogênio. Os roedores foram submetidos à retirada dos ovários e divididos em grupos para receber diferentes tratamentos, incluindo extratos naturais e estrogênio sintético.
- Grupo de controle com solução salina
- Extrato de folhas de amoreira e extrato de linhaça
- Combinação dos extratos de linhaça e de folha de amoreira
- Estrogênio sintético
Após 60 dias, os resultados mostraram que os animais tratados com os extratos naturais apresentaram uma conservação óssea semelhante àqueles tratados com estrogênio. Além disso, houve um aumento na densidade e volume ósseo, bem como uma redução na porosidade dos ossos.
Esses alimentos funcionam para todas as mulheres?
O professor Bruno Borges planeja expandir suas pesquisas para outras áreas afetadas pela deficiência de estrogênio, como o sistema cardiovascular. A menopausa está associada a um aumento nos problemas cardiovasculares, e o objetivo é verificar se os extratos naturais podem ter um impacto positivo também nesse aspecto.
Futuros estudos clínicos em humanos são necessários para confirmar os efeitos observados em modelos animais. Se comprovados, esses extratos podem oferecer uma alternativa segura e eficaz para mulheres na menopausa, contribuindo para a saúde óssea e geral sem os riscos associados à terapia hormonal tradicional.
