Nos últimos anos, os suplementos vitamínicos em forma de gominhas para o cabelo têm ganhado popularidade nas redes sociais. Prometendo acelerar o crescimento dos fios, esses produtos atraem um público diversificado, incluindo mulheres, homens e até crianças. No entanto, especialistas alertam sobre a falta de comprovação científica em relação à eficácia dessas gominhas.
Com preços que giram em torno de R$ 120, essas gominhas são frequentemente vistas como uma solução fácil para quem busca cabelos mais longos e saudáveis. Apesar disso, a coordenadora do departamento de unhas e cabelos da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Fabianne Brenner, destaca que não há evidências de que esses suplementos realmente estimulem o crescimento capilar.
O que dizem os especialistas sobre as gominhas para cabelo?
As gominhas para cabelo geralmente contêm uma combinação de vitaminas A, C e D, além de biotina e colágeno. Esses compostos são conhecidos por seus benefícios gerais à saúde, mas a dermatologista Fabianne Brenner adverte que o uso indiscriminado pode trazer riscos, especialmente para pessoas com condições de saúde específicas.
Segundo Brenner, o crescimento natural dos fios ocorre a uma taxa de aproximadamente 1 centímetro por mês, independentemente do uso de suplementos. Além disso, o excesso de certas vitaminas, como a vitamina A, pode até causar queda de cabelo, em vez de promover seu crescimento.
Os suplementos vitamínicos são realmente necessários?
Embora as gominhas possam não ser eficazes para todos, elas podem ser benéficas para indivíduos com deficiências nutricionais ou que submetem seus cabelos a agressões frequentes. Nesses casos, as vitaminas e proteínas presentes nos suplementos podem ajudar a fortalecer a haste capilar, melhorando sua resistência.
No entanto, para adultos saudáveis, o consumo de vitaminas sem orientação médica não é recomendado. Uma força-tarefa nos Estados Unidos também concluiu que não há benefícios comprovados para o uso desses suplementos em pessoas sem deficiências nutricionais específicas.
Quais são as alternativas comprovadas para o cuidado capilar?
Em vez de depender de suplementos não regulamentados, os especialistas recomendam tratamentos cientificamente comprovados para o cuidado capilar. Isso inclui o uso de condicionadores e máscaras prescritos por médicos, além de tratamentos profissionais que envolvem a aplicação de proteínas nos fios durante consultas médicas.
Esses tratamentos devem ser realizados sob a orientação de um especialista, que poderá avaliar a necessidade de cada paciente e indicar a frequência adequada para os procedimentos. Dessa forma, é possível garantir um cuidado capilar eficaz e seguro.
Como manter os cabelos saudáveis de forma natural?
Além dos tratamentos prescritos, algumas práticas diárias podem contribuir para a saúde dos cabelos. Manter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para o fortalecimento dos fios. Além disso, evitar o uso excessivo de ferramentas de calor e produtos químicos agressivos pode prevenir danos e promover um crescimento saudável.
Por fim, é importante lembrar que cada pessoa tem um tipo de cabelo único, e o que funciona para um pode não ser eficaz para outro. Consultar um dermatologista ou tricologista pode ajudar a identificar as melhores práticas e produtos para cada caso específico.
