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Início Saúde

Estrogênio alto? Você pode estar ignorando esses sinais e prejudicando sua saúde

Por Gabriela Minella
29/jan/2025
Em Saúde
Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyi

Créditos: depositphotos.com / AndrewLozovyi

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O estrogênio é um hormônio essencial para o corpo, mas o excesso dele pode trazer uma série de sintomas que afetam a saúde e a qualidade de vida. Embora algumas alterações sejam sutis, outras podem indicar que é hora de procurar ajuda médica. Identificar esses sinais é fundamental para evitar complicações e manter o equilíbrio hormonal.

Confira abaixo os principais sintomas, causas e como tratar o estrogênio alto.

Quais são os sintomas do estrogênio alto?

Se você está sentindo mudanças físicas ou emocionais, vale a pena observar os seguintes sinais:

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  1. Aumento de peso: especialmente na região dos quadris e coxas.
  2. Ciclos menstruais irregulares: sangramentos mais intensos ou fora de hora.
  3. Sensibilidade nas mamas: dor ou inchaço incomuns.
  4. Inchaço abdominal: sensação de desconforto persistente na barriga.
  5. Mudanças de humor: irritação, ansiedade ou episódios de tristeza frequentes.
  6. Cansaço constante: mesmo após uma boa noite de sono.
  7. Dores de cabeça: cefaleias recorrentes sem causa aparente.
  8. Redução da libido: queda no desejo sexual.
  9. Queda de cabelo: perda de fios além do esperado.
  10. Dificuldade para se concentrar: lapsos de memória ou foco prejudicado.

Esses sintomas podem surgir isoladamente ou em conjunto, dependendo do organismo e da gravidade do desequilíbrio hormonal.

O que causa o aumento do estrogênio?

O excesso de estrogênio pode ser provocado por diferentes fatores, como:

  • Uso de medicamentos hormonais: anticoncepcionais ou terapias de reposição.
  • Obesidade: o tecido adiposo em excesso aumenta a produção de estrogênio.
  • Gravidez: elevação natural dos hormônios durante a gestação.
  • Exposição a químicos ambientais: contato com substâncias que imitam estrogênio (presentes em plásticos, pesticidas e cosméticos).
  • Problemas no fígado: o órgão é responsável por metabolizar o hormônio, e disfunções podem levar ao acúmulo.
  • Estresse: níveis altos de cortisol (o hormônio do estresse) podem desregular outros hormônios, como o estrogênio.
  • Alimentação inadequada: dietas ricas em alimentos processados e gordurosos também contribuem para o desequilíbrio hormonal.

Como tratar o estrogênio alto?

O tratamento para altos níveis de estrogênio varia de acordo com as causas e sintomas apresentados. Algumas ações podem ajudar a reduzir o hormônio de forma natural:

  1. Adote uma alimentação balanceada: prefira alimentos ricos em fibras, vegetais crucíferos (como brócolis e couve-flor) e evite produtos ultraprocessados.
  2. Pratique exercícios físicos regularmente: atividades físicas ajudam a equilibrar os hormônios e a reduzir o excesso de gordura corporal.
  3. Reduza o consumo de álcool: o álcool pode prejudicar a função do fígado, dificultando a eliminação do estrogênio.
  4. Evite exposição a químicos prejudiciais: opte por produtos livres de parabenos e BPA.
  5. Gerencie o estresse: invista em práticas como meditação, ioga ou terapia para reduzir o impacto do cortisol no organismo.

Em casos mais graves, o médico pode recomendar tratamentos específicos, como:

  • Medicamentos que bloqueiam ou regulam a produção de estrogênio.
  • Terapias para condições como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

Quando procurar um médico?

Se os sintomas persistirem ou piorarem, é importante buscar ajuda profissional. Um exame de sangue pode medir os níveis de estrogênio e identificar o melhor tratamento para o seu caso.

Manter o equilíbrio hormonal é essencial para a saúde e o bem-estar. Ao identificar sinais de estrogênio alto, como alterações menstruais, aumento de peso ou mudanças de humor, procure ajustar o estilo de vida e, se necessário, busque orientação médica. Cuide-se e esteja atento ao que seu corpo diz!

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