As hemorroidas são um problema desconfortável que atinge muitas pessoas, causando dor, coceira e até sangramentos. A alimentação tem um papel essencial no agravamento ou alívio dos sintomas. Certos alimentos podem piorar a inflamação, aumentar o desconforto e dificultar a evacuação, tornando a crise ainda mais dolorosa.
Se você sofre com esse problema, é importante prestar atenção no que consome diariamente. Alguns alimentos irritam o intestino, enquanto outros causam constipação, tornando a evacuação mais dolorosa. A seguir, veja os principais vilões que devem ser evitados para melhorar sua qualidade de vida.
Quais alimentos pioram as hemorroidas? Fique longe deles!
Certos alimentos podem irritar a mucosa intestinal, prender o trânsito intestinal e aumentar a dor ao evacuar. Veja quais são os principais e por que eles devem ser evitados:
1. Pimenta e condimentos picantes
Alimentos apimentados podem causar irritação no trato digestivo, piorando a inflamação e a dor na região anal. Além disso, eles aumentam a acidez das fezes, o que pode agravar os sintomas.
2. Frituras e comidas gordurosas
Esse tipo de alimento dificulta a digestão e pode levar à constipação. Além disso, frituras aumentam o risco de inflamação intestinal, piorando o quadro das hemorroidas.
3. Bebidas alcoólicas
O consumo de álcool desidrata o organismo, deixando as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar. Como consequência, a evacuação se torna mais dolorosa e pode agravar a inflamação.
4. Carnes processadas
Salsichas, linguiças e embutidos contêm pouca fibra e alto teor de gordura, fatores que podem levar à prisão de ventre. Além disso, esses alimentos costumam conter conservantes que podem irritar o intestino.
5. Laticínios integrais
O excesso de queijo, leite e derivados pode endurecer as fezes, tornando a evacuação mais difícil. Pessoas com intolerância à lactose podem sofrer ainda mais, já que o desconforto intestinal pode se agravar.
6. Pães e massas brancas
Alimentos à base de farinha branca possuem baixo teor de fibras e podem dificultar o trânsito intestinal. Isso favorece a prisão de ventre e aumenta a pressão sobre as hemorroidas.
7. Café e refrigerantes
Bebidas com cafeína ou gás podem irritar o trato digestivo. O café, por exemplo, pode causar desidratação, enquanto os refrigerantes aumentam a produção de gases e a sensação de inchaço.
8. Chocolate
Apesar de delicioso, o chocolate pode contribuir para a constipação. Isso acontece porque muitos chocolates contêm alto teor de açúcar e gordura, reduzindo a movimentação intestinal.
9. Alimentos muito salgados
O excesso de sal favorece a retenção de líquidos, dificultando a circulação sanguínea. Como resultado, a inflamação das hemorroidas pode piorar.
10. Fast food e ultraprocessados
Hambúrgueres, salgadinhos e outros produtos industrializados contêm poucos nutrientes e muitas gorduras ruins. Além de favorecer a prisão de ventre, eles também podem aumentar a inflamação intestinal.
O que comer para aliviar as hemorroidas?
Agora que você já sabe o que evitar, veja alguns alimentos que ajudam a aliviar os sintomas:
- Frutas ricas em fibras, como mamão, ameixa e laranja, que auxiliam no funcionamento do intestino.
- Legumes e verduras, como couve, cenoura e brócolis, pois aumentam a ingestão de fibras e melhoram a digestão.
- Cereais integrais, como aveia, linhaça e chia, que ajudam a manter as fezes macias.
- Muita água, já que a hidratação é essencial para evitar o ressecamento das fezes e facilitar a evacuação.
Manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras e acompanhada de bastante líquido, pode ser o segredo para evitar crises de hemorroidas e melhorar sua qualidade de vida!