O Brasil está passando por um dos períodos de seca mais intensos da sua história, segundo o Centro Nacional de Monitoramento de Desastres Naturais (Cemaden). No início deste mês, no dia 9 de setembro, a cidade de São Paulo registrou a pior qualidade do ar em todo o mundo. Diversos biomas, da Amazônia ao Pantanal, estão sob ameaça, com grandes áreas sendo consumidas pelas queimadas.
Este cenário traz consequências devastadoras para as zonas rurais e as grandes cidades começam a sentir os impactos, com o ar ficando cada vez mais seco e nebuloso. Os efeitos na saúde também são perceptíveis. Nas regiões urbanas, lidar com o clima seco vai além do desconforto físico e da paisagem acinzentada.
Efeitos do Clima Seco na Saúde Respiratória
Segundo o pneumologista Alexandre Milagres, a falta de umidade no ar pode agravar problemas respiratórios como asma e rinite alérgica. Estudos do The Journal of Allergy and Clinical Immunology revelam que a asma induzida pelo exercício é mais intensa em ambientes secos, possivelmente devido à perda de calor nas vias aéreas por evaporação.
Quais as Dicas para Enfrentar a Seca?
Para ajudar você a lidar com o clima seco e manter a saúde em dia, especialistas recomendam algumas medidas essenciais. Tomar essas precauções pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
Dicas de Especialistas para Manter a Saúde no Clima Seco
- Beba muita água
- Hidrate a pele
- Água termal é uma aliada
- Use umidificadores de ambiente
- Adote plantas dentro dos ambientes
Como a Lavagem Nasal Pode Ajudar?
O ressecamento nasal em climas secos pode causar desconfortos significativos. Manter a hidratação e usar sprays nasais salinos pode ajudar a manter a umidade da mucosa. A lavagem nasal com solução salina, comprada pronta ou preparada em casa, pode ser feita com uma seringa sem agulha ou um irrigador nasal.
Benefícios da Nebulização com Solução Fisiológica
Nebulizar-se com solução salina isotônica ou hipertônica é eficaz para hidratar as vias aéreas. Estudos mostram que a solução salina hipertônica atrai água para a superfície das vias aéreas, melhorando a hidratação e a remoção de secreções, facilitando a respiração.
Estas dicas são simples, mas eficazes, e podem ajudar a enfrentar os desafios trazidos pela seca intensa. Seguir estas orientações é fundamental para manter a saúde e bem-estar em um clima tão adverso.
