Nesta quarta-feira, 25 de setembro, onze estados brasileiros estão sob alerta laranja devido a uma intensa onda de calor. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) informou que regiões do norte do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, sudoeste de Minas Gerais, sul de Goiás, Mato Grosso do Sul, leste do Mato Grosso, Rondônia, sul do Amazonas e sudeste do Acre podem registrar temperaturas até 5°C acima da média por até cinco dias.
A empresa de meteorologia Climatempo alertou que cinco capitais — São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Campo Grande e Brasília — podem enfrentar temperaturas superiores a 30°C nos próximos dias. No Distrito Federal, espera-se que os termômetros alcancem 35°C hoje.
Quais Regiões Estão em Alerta Laranja?
A onda de calor atinge diversas áreas, conforme listado abaixo:
- Centro Goiano
- Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba
- Leste Goiano
- Central Mineira
- Norte Pioneiro Paranaense
- Serrana
- Oeste Catarinense
- Zona da Mata
- Centro-Sul Mato-grossense
- Sul Goiano
- Presidente Prudente
- São José do Rio Preto
- Metropolitana de Curitiba
- Vale do Itajaí
- Nordeste Mato-grossense
- Leste de Mato Grosso do Sul
- Campinas
- Oeste de Minas
- Noroeste Rio-grandense
- Bauru
- Piracicaba
- Sul/Sudoeste de Minas
- Itapetininga
- Centro Norte de Mato Grosso do Sul
- Sul Espírito-santense
- Campo das Vertentes
- Grande Florianópolis
- Norte Mato-grossense
- Leste Rondoniense
- Centro Ocidental Paranaense
- Ribeirão Preto
- Araçatuba
- Sudeste Mato-grossense
- Noroeste Paranaense
- Macro Metropolitana Paulista
- Marília
- Metropolitana de Belo Horizonte
- Norte Central Paranaense
- Sudoeste de Mato Grosso do Sul
- Araraquara
- Sudoeste Paranaense
- Oeste Paranaense
- Pantanais Sul Mato-grossense
- Sul Fluminense
- Vale do Rio Doce
- Sudeste Paranaense
- Vale do Paraíba Paulista
- Noroeste Fluminense
- Noroeste Goiano
- Centro Oriental Paranaense
- Sudoeste Mato-grossense
- Baixadas
- Centro Fluminense
- Metropolitana de São Paulo
- Assis
- Litoral Sul Paulista
- Norte Catarinense
- Metropolitana do Rio de Janeiro
- Centro-Sul Paranaense
- Nordeste Rio-grandense
- Noroeste de Minas
- Distrito Federal
- Norte de Minas
- Norte Fluminense
- Jequitinhonha
- Sul Catarinense
- Norte Goiano
- Madeira-Guaporé
Quais São as Recomendações para Enfrentar a Onda de Calor?
Para lidar com a onda de calor, é essencial tomar algumas precauções:
- Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h.
- Use protetor solar para proteger a pele contra os raios ultravioleta.
- Utilize chapéus e óculos escuros.
- Proteja as crianças com chapéu de abas largas.
- Opte por roupas leves que não retenham calor.
- Diminua os esforços físicos e descanse frequentemente em locais frescos e arejados.
- Em veículos sem ar-condicionado, mantenha as janelas abertas.
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
- Beba bastante água ou sucos de frutas naturais, mesmo sem sentir sede.
Como a Onda de Calor Afecta o Corpo Humano?
Expor-se a altas temperaturas pode causar vários problemas de saúde. O corpo humano precisa manter uma temperatura constante de cerca de 37°C, e temperaturas extremas podem dificultar essa manutenção. Entre os efeitos adversos estão:
- Desidratação: A perda excessiva de líquidos devido ao suor pode levar à desidratação.
- Golpe de Calor: Condição séria onde a temperatura corporal sobe rapidamente e o corpo perde a capacidade de regular a temperatura.
- Queimaduras: A exposição sem proteção aos raios solares pode causar queimaduras na pele, deixando-a vermelha, sensível e, em casos graves, com bolhas.
