Foto: Jacob Wackerhausen/GettyImages
Na era digital, a constante utilização de dispositivos móveis tornou-se parte integrante de nossas vidas. No entanto, o uso excessivo desses aparelhos pode acarretar sérios problemas de saúde, incluindo a “síndrome do pescoço de texto”. Este fenômeno, cada vez mais comum, está relacionado à postura inadequada durante o manuseio de celulares e outros gadgets.
Diante de telas pequenas e textos concisos, muitos inclinam a cabeça e o pescoço para frente, adotando uma postura que pode sobrecarregar seriamente a musculatura cervical e as articulações. Francisco Vaz, neurocirurgião especializado, alerta para o risco dessa condição, indicando que ela pode imitar o peso de uma criança de cerca de 8 anos na coluna cervical.
O que é a Síndrome do Pescoço de Texto?
A síndrome do pescoço de texto é caracterizada pela dor e rigidez na região cervical, causadas por manter a cabeça inclinada frequentemente enquanto se utiliza dispositivos eletrônicos. Esse hábito pode criar um aumento da tensão nos ligamentos e músculos ao redor da coluna vertebral e, em casos graves, resultar em danos de longo prazo.
Quais são os sintomas dessa condição?
Os manifestações comuns da síndrome incluem:
- Dor e rigidez no pescoço;
- Dores de cabeça, especialmente na parte posterior;
- Dor nos ombros e sensação de cansaço nas costas;
- Formigamento nos braços, que pode indicar compressão nervosa;
- Dificuldade em mover o pescoço e olhar para cima.
Como é feito o diagnóstico e tratamento?
O diagnóstico da síndrome do pescoço de texto geralmente é clínico, com uma análise detalhada dos sintomas e exame físico. Segundo o Dr. Francisco Vaz, na consulta, são avaliados entre outros fatores, a postura e a flexibilidade do paciente. Em alguns casos, podem ser necessárias imagens para descartar outras condições.
Para o tratamento, as recomendações incluem:
- Correção postural e ajustes ergonômicos no uso de dispositivos móveis;
- Exercícios de fortalecimento e alongamento para o pescoço e costas;
- Intervalos regulares durante longos períodos de uso para minimizar a tensão;
- Terapias complementares, como RPG e uso de anti-inflamatórios, se necessário.
Com a adoção dessas medidas, é possível não só aliviar os sintomas existentes, mas também evitar o desenvolvimento de complicações mais graves relacionadas à síndrome do pescoço de texto. Fique atento à sua postura e saúde para garantir um estilo de vida mais saudável e produtivo.
