• Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Mundo
  • Tecnologia
  • Policial
  • Governo
  • Saúde
  • Educação
  • Justiça
  • Contato
    • Contato
    • Política Privacidade
    • Termos de Uso
terça-feira, 5 de agosto de 2025
Terra Brasil Notícias
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Conecte-se
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Sem resultado
Veja todos os resultados
Terra Brasil Notícias
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Início Geral

Comer esta fruta antes de dormir pode acelerar sua perda de peso, segundo estudo

Por Terra Brasil Notícias
03/jul/2024
Em Geral, Saúde
Reprodução

Reprodução

EnviarEnviarCompartilharCompartilhar

As frutas são reconhecidas por seus benefícios à saúde, e a maçã não é exceção. Consumir uma maçã antes de dormir pode contribuir para o emagrecimento, de acordo com um estudo publicado no Journal of Food Science.

A maçã é rica em nutrientes essenciais, como carboidratos, fibras, gorduras, proteínas e compostos como ácidos orgânicos, ácido málico, vitaminas C, E e B6, além de oligoelementos como ferro e zinco.

Foto: Freepik

Leia Também

Essa plantinha simples é uma aliada contra pragas domésticas

Honda apresenta dois modelos inéditos no país para 2025

Sintomas sutis podem indicar um problema que muitos ignoram

Além de saciar, graças ao alto teor de fibras, a maçã pode ajudar a reduzir o apetite. Adicionar essa fruta ao jantar pode ser uma estratégia para evitar excessos e auxiliar na perda de peso.

Outro ponto positivo é o baixo índice glicêmico da maçã, que não prejudica o sono. É importante lembrar que altos níveis de açúcar no sangue antes de dormir podem afetar a saúde.

Além disso, a maçã está associada ao desenvolvimento dos neurônios, fortalecimento do sistema imunológico e saúde óssea, tornando-a uma aliada na prevenção de doenças crônicas.

Estudos indicam que consumir entre 100g e 150g de maçã diariamente também reduz os riscos de doenças cardíacas. Portanto, incluir essa fruta em sua alimentação pode trazer diversos benefícios para a saúde.

EnviarCompartilharTweet93Compartilhar148
ANTERIOR

Polícia desmantela esquema fraudulento que oferecia internet gratuita ‘da Starlink’ no RS

PRÓXIMO

LUTO: famoso roteirista ganhador do Oscar por ‘Chinatown’ acaba de ter morte confirmada

grupo whatsapp

© 2023 Terra Brasil Notícias

Bem-vindo!

Faça login na conta

Lembrar senha

Retrieve your password

Insira os detalhes para redefinir a senha

Conectar
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Mundo
  • Tecnologia
  • Policial
  • Governo
  • Saúde
  • Educação
  • Justiça
  • Contato
    • Contato
    • Política Privacidade
    • Termos de Uso
  • Conecte-se