Você está ciente de que tanto a falta quanto o excesso de sono podem ser prejudiciais à saúde? Especialistas afirmam que um adulto precisa de 7 a 8 horas de sono profundo e ininterrupto para uma noite bem dormida. De fato, dormir demais pode ser um indicativo de doenças. Neste artigo, você descobrirá como identificar os distúrbios do sono que resultam em excesso de sono e entenderá as implicações de uma noite de sono prolongada. As informações são da CPAPS.
O excesso de sono pode levar a doenças?
Dormir demais pode ser um sinal de distúrbios subjacentes. Doenças como doenças cardiovasculares, hipertensão, obesidade e diabetes, que estão ligadas ao estilo de vida do indivíduo, geralmente são o resultado de sedentarismo e má alimentação, combinados com noites de sono prolongadas – assim como a falta de sono – são condições que exacerbam a ocorrência de distúrbios do sono.
Dormir demais também pode ser um indicativo de que o indivíduo sofre de apneia do sono, anemia e outras doenças. É essencial estar atento aos sinais que indicam a necessidade de dormir demais e procurar um médico para tratar ou prevenir doenças.
Distúrbios do sono estão ligados ao excesso de sono?
Distúrbios do sono como insônia, apneia do sono e ronco interferem na sensação de descanso ao dormir. Na maioria dos casos, a apneia do sono é a principal causa do excesso de sono e, consequentemente, de dormir demais. A apneia resulta na obstrução total ou parcial da passagem de ar pela garganta, exigindo um grande esforço respiratório. Isso leva a um sono superficial, fragmentado e de baixa qualidade.
Segundo Eduardo Partata, fisioterapeuta e especialista da CPAPS, é crucial observar atentamente os distúrbios do sono para um diagnóstico e tratamento adequados. “Os distúrbios do sono interrompem e prejudicam o descanso, levando ao excesso de sono devido à necessidade de dormir mais. Para resolver o problema, o indivíduo deve realizar uma polissonografia, um exame que monitora o sono, e consultar um médico para receber a orientação e recomendação do tratamento ideal”, explicou.
