• Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Mundo
  • Tecnologia
  • Policial
  • Governo
  • Saúde
  • Educação
  • Justiça
  • Contato
    • Contato
    • Política Privacidade
    • Termos de Uso
quarta-feira, 6 de agosto de 2025
Terra Brasil Notícias
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Conecte-se
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Sem resultado
Veja todos os resultados
Terra Brasil Notícias
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
Início Geral

Médica surpreende com 4 métodos que aceleram o metabolismo para perder peso; VEJA

Por Terra Brasil Notícias
15/abr/2024
Em Geral, Saúde
Freepik

Freepik

EnviarEnviarCompartilharCompartilhar

Em resumo, o metabolismo refere-se a um conjunto de reações químicas dentro do nosso corpo, essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Esse processo requer energia e, quanto mais acelerado for, mais calorias serão gastas. Portanto, acelerar o metabolismo é fundamental para um emagrecimento saudável.

Com a colaboração da médica endocrinologista do Hospital São Marcelino Champagnat, Dra. Luiza Esteves, apresentamos quatro dicas valiosas para impulsionar o metabolismo do seu corpo e, consequentemente, aumentar o gasto calórico. Confira:

4 Dicas para Acelerar o Metabolismo:

Leia Também

Um copo dessa água em jejum pode transformar o crescimento do seu cabelo

Proteja seu dinheiro na hora de comprar um carro com essa estratégia

Tecnologia que conecta carros pode virar item obrigatório no Brasil

  1. Aumento de Massa Muscular:
    • O crescimento da massa muscular e da massa magra contribui para o aumento do metabolismo basal. O músculo é um tecido que consome mais energia ao longo do dia, mesmo quando você está em repouso, em comparação com a gordura. Portanto, investir em atividades físicas resistidas com o objetivo de ganhar massa muscular é fundamental para acelerar o metabolismo.
  2. Exercício Físico Aeróbico:
    • Caminhada, corrida, ciclismo e natação são opções que promovem o gasto calórico e também melhoram a aptidão cardiovascular. Além dos benefícios para o metabolismo, essas atividades são essenciais para a saúde geral do corpo.
  3. Evite Dietas Restritivas:
    • Optar por dietas extremamente restritivas pode deixar uma pessoa com pouca energia. Isso significa que o corpo receberá menos calorias, o que pode resultar em um efeito contraproducente. Quando o corpo percebe que está passando por uma situação de estresse devido à restrição calórica, ele se adapta e reduz a taxa metabólica basal. Portanto, é importante ter cuidado com dietas restritivas prolongadas.
  4. Inclua Atividades Físicas Não Programadas:
    • Reduza o tempo sedentário, especialmente para aqueles que trabalham em home office e passam o dia sentados. Fazer pausas a cada meia hora para se levantar e se movimentar pode trazer benefícios para a saúde e também ajudar a ajustar e aumentar o metabolismo.
EnviarCompartilharTweet93Compartilhar148
ANTERIOR

Pacheco tenta se aproximar da esquerda radical e ajuda prefeitos de Minas de olho na eleição para governador do Estado

PRÓXIMO

Comitiva de Moscou chega ao Brasil para avaliar setor de petróleo e gás brasileiro

grupo whatsapp

© 2023 Terra Brasil Notícias

Bem-vindo!

Faça login na conta

Lembrar senha

Retrieve your password

Insira os detalhes para redefinir a senha

Conectar
Sem resultado
Veja todos os resultados
  • Geral
  • Política
  • Economia
  • Entretenimento
  • Esportes
  • Mundo
  • Tecnologia
  • Policial
  • Governo
  • Saúde
  • Educação
  • Justiça
  • Contato
    • Contato
    • Política Privacidade
    • Termos de Uso
  • Conecte-se