Ao buscar uma dieta para perder peso, muitas pessoas se dedicam a planejar suas refeições, calcular ingredientes e até preparar marmitas. No entanto, um fator frequentemente esquecido pode estar sabotando seus esforços: os compostos químicos presentes em embalagens plásticas e outros produtos do cotidiano.
Conhecidos como obesogênicos, esses compostos podem afetar o metabolismo e contribuir para o aumento das células adiposas, mesmo sem a ingestão direta de alimentos. Entre eles estão substâncias como ftalatos, bisfenol-A (BPA), parabenos, entre outros, encontrados em plásticos, produtos de higiene, cosméticos e até mesmo no ar que respiramos.
“A obesidade é o excesso de massa gorda, não apenas de peso. Nos últimos anos, evidências mostram que alguns compostos podem desempenhar um papel significativo nesse aumento de peso”, explica a médica nutróloga Sandra Gordilho.
Esses compostos, presentes em produtos industrializados e até mesmo em alimentos não processados devido ao uso indiscriminado de agrotóxicos, podem interferir nos hormônios e no metabolismo, levando ao acúmulo de gordura e contribuindo para o desenvolvimento de doenças metabólicas.
Apesar da dificuldade em evitar completamente a exposição a esses compostos, é possível adotar medidas para reduzir o contato, como optar por alimentos orgânicos, evitar o uso de plásticos na preparação e armazenamento de alimentos, e escolher produtos de higiene e cosméticos livres dessas substâncias.
Embora seja desafiador eliminar completamente esses obesogênicos do cotidiano, a conscientização e a adoção de hábitos saudáveis podem ajudar a minimizar os efeitos negativos na saúde e no processo de emagrecimento.
Com informações do jornal Correio 24 Horas.
