A participante Beatriz do BBB24 recentemente compartilhou sua prática curiosa de fazer cocô de cócoras em cima do vaso sanitário. Segundo ela, é uma característica de sua família. O assunto gerou debates nas redes sociais, levando a produção do reality a colocar uma placa no banheiro proibindo a prática.
A Sociedade Brasileira de Coloproctologia destaca que a posição de cócoras é considerada a mais anatômica e alinhada com a fisiologia do corpo humano, proporcionando menor obstrução do canal anal e facilitando a eliminação das fezes. No entanto, o diretor de comunicação da sociedade, Hélio Antônio Silva, alerta para o risco de quedas e ferimentos ao adotar essa posição em cima do vaso sanitário.
Para obter os benefícios da posição de cócoras sem riscos, é recomendado utilizar um banquinho para apoiar os pés. Entre os benefícios dessa prática, estão a redução da pressão sobre o reto, prevenção de hemorroidas e constipação, além de facilitar a evacuação.
Hélio destaca que fazer cocô sentado, sem apoio nos pés, é adequado para a maioria das pessoas, especialmente para aquelas sem problemas de prisão de ventre. Manter uma dieta equilibrada, rica em fibras, se manter hidratado, evitar prender as fezes e praticar a evacuação quando necessário são cuidados importantes para a saúde intestinal.
Para aliviar a constipação, é recomendado aumentar a ingestão de fibras na dieta, praticar atividade física regularmente e manter uma boa hidratação. Além disso, a higienização adequada da região anal após a evacuação é essencial, preferencialmente utilizando água, ducha higiênica ou bidê, sem excesso de sabonetes, e evitando o uso excessivo de papel higiênico. Lenços umedecidos sem álcool também são opções para a higienização, desde que não causem irritação na pele.
Com informações CNN
