Se, ao fazer aquela consulta rotineira com o médico, você constatou que o seu colesterol está alto, é hora de mudar os seus hábitos alimentares.
Manter essa taxa dentro dos limites recomendados pelas diretrizes de saúde, avaliadas por meio de acompanhamento médico, mostra-se como algo fundamental para a qualidade de vida.
Antes, um parêntese: existem frações diferentes desse tipo de gordura. O colesterol LDLcorresponde a parte mais preocupante e deve servir de alerta se tiver excesso.
Se esse for o seu caso, um estudo comprovou que comer duas maçãs por dia (cerca de 340 g) ajuda a melhorar os níveis de colesterol.
Se esse for o seu caso, um estudo comprovou que comer duas maçãs por dia (cerca de 340 g) ajuda a melhorar os níveis de colesterol.
Existe uma frase, famosa em inglês, que diz: “Comer duas maçãs por dia mantém você longe do médico”. Acredite, a máxima é mais que verdadeira.
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